La adicción sexual, también llamada dependencia sexual, hipersexualidad, ninfomanía (en mujeres), satiriasis (en hombres), comportamiento sexual compulsivo o compulsividad sexual, se refiere al fenómeno en el que los individuos son incapaces de controlar su comportamiento sexual. Esta necesidad de sexo anormalmente intensa y que afecta a cualquier aspecto de la vida diaria del que lo sufre (relaciones, trabajo…) viene precedida por autoestimulación o masturbación compulsiva, múltiples parejas sexuales en una noche, así como varias parejas sexuales a la vez, uso persistente de la pornografía, cibersexo, prostitución, exhibicionismo, voyeurismo, acoso sexual… Pero, qué lo provoca? Ningún experto puede ponerse de acuerdo sobre por qué algunas personas se vuelven adictas al sexo pero, cada vez más, apoyan la teoría de que la adicción al sexo puede estar relacionada con una anormalidad bioquímica o ciertos cambios químicos en el cerebro. Al igual que existe un mecanismo de supervivencia y recompensa en nuestro cerebro respecto a la comida o las drogas, puede existir una vía común respecto al interés por el sexo.
Algunos estudios han apuntado a que las lesiones en la corteza prefrontal medial del cerebro dan lugar a comportamiento sexual compulsivo. De la misma forma, personas provenientes de familias disfuncionales o víctimas de abusos son los individuos más proclives a caer en este trastorno de carácter sexual.
No sienten que cada vez nos dicen más cosas, pero de la realidad cada vez sabemos menos? Estamos en la era de las redes, todos conectados, pero también cada vez más personas en soledad... Twitter: @djglam Instagram: danieljuarezok
Miedo al compromiso
La psicología de las relaciones personales es una de las facetas de nuestro comportamiento más confusas. Por ejemplo, se da el caso de que personas que aprenden a disfrutar plenamente de la mutua compañía, de repente, se distancian. No porque la personalidad de uno de ellos haya cambiado de la noche a la mañana, ni por algo que alguien haya dicho o hecho; simplemente, a causa de algo llamado miedo al compromiso. Este temor acerca del futuro es uno de los tipos de miedo que no están producidos por un tipo de animal ni por una situación que ponga en peligro la integridad física, sino que más bien tienen que ver con la angustia que produce la anticipación de una experiencia no deseada.
¿En qué consiste el miedo al compromiso?. El miedo al compromiso es el temor más o menos irracional a una situación que no se ha producido y que tiene que ver con limitar la propia libertad como sacrificio a realizar para formar un vínculo con otra persona. Muchas veces vinculamos el miedo al compromiso al mundo de las relaciones de pareja, pero realmente puede aparecer en cualquier situación en la que se vislumbre la posibilidad de que quedemos maniatados en una relación formal o informal que demande demasiado de nosotros. La creencia fundamental en la que se basa este estado mental es relativamente simple: poder elegir entre varias opciones, aunque eso suponga inestabilidad, es preferible a trazar un pacto o un compromiso que limite nuestra libertad de movimiento. Sin embargo, el miedo al compromiso puede ser entendido abordando los diferentes pilares en los que se fundamente.
- Un marcado individualismo: El modo de pensar de las personas propensas al miedo al compromiso es básicamente individualista, en el sentido más neutro posible de la palabra. No tienen por qué ser egoístas o egocéntricos; simplemente valoran en primer lugar las necesidades individuales, y no tanto los colectivos. Es por eso que difícilmente mostrarán entusiasmo e iniciativa propia por un proyecto conjunto que está empezando; en todo caso se quedarán mirando con curiosidad. Lo mismo ocurre con las relaciones de pareja; el miedo al compromiso hace que la posibilidad de tener una relación romántica sea interpretada, entre otras cosas, como una manera de diluir la propia identidad y de sacrificar tiempo y esfuerzo. No se piensa en la pareja como una unidad, sino como la suma de dos partes.
- El pesimismo a la hora de valorar el futuro: Las persona que muestran un miedo al compromiso constante y sistemático tienden a creer que cada una de las opciones de futuro que se extienden ante sus ojos están destinadas a ser una mala experiencia en la que los costes y sacrificios que hay que hacer no serán compensados por las ventajas. El problema no es tanto que o se acepte un compromiso concreto, sino que se rechaza de antemano abrazar cualquier compromiso que limite la propia libertad en el futuro.
- El pensamiento dicotómico: Las personas con miedo al compromiso ven las decisiones que tienen que ver con la reciprocidad y los pactos como una cuestión de o todo o nada: o se encaja en un marco de relaciones que nos impone la otra persona, o no se acepta. Apenas se piensa en la posibilidad de negociar dónde empiezan y dónde acaban las responsabilidades y obligaciones de cada uno, y ni siquiera pasa por la cabeza que ese compromiso pueda adaptarse a las necesidades de uno mismo. Es por eso que, en ocasiones, el hecho de salir huyendo cuando aparece un atisbo de compromiso en el futuro causa confusión y malestar, cuando no daños en la propia autoestima. Muchas veces se entiende que no ha sido esa idea ficticia de lo que el compromiso supone lo que ha producido miedo en el otro, sino uno mismo, las propias características de la persona.
- ¿Qué podemos hacer ante este tipo de miedo?. En el mundo de los negocios y de las relaciones formales, el miedo al compromiso puede estar razonablemente fundamentado si se produce puntualmente; al fin y al cabo, puede ser una muestra de que el trato ofrecido, simplemente, o era bueno. Lo que sí resulta preocupante es que el miedo al compromiso se extienda a todas las facetas de la vida, también a la vida amorosa y afectiva, la terapia de pareja puede ser una solución muy aconsejable, ya que mediante la mediación es posible alcanzar acuerdos muy interesantes y, a la vez, modificar los esquemas de creencias de la persona para hacer que no tenga tantos prejuicios sobre lo que implica asumir ese compromiso.
¿En qué consiste el miedo al compromiso?. El miedo al compromiso es el temor más o menos irracional a una situación que no se ha producido y que tiene que ver con limitar la propia libertad como sacrificio a realizar para formar un vínculo con otra persona. Muchas veces vinculamos el miedo al compromiso al mundo de las relaciones de pareja, pero realmente puede aparecer en cualquier situación en la que se vislumbre la posibilidad de que quedemos maniatados en una relación formal o informal que demande demasiado de nosotros. La creencia fundamental en la que se basa este estado mental es relativamente simple: poder elegir entre varias opciones, aunque eso suponga inestabilidad, es preferible a trazar un pacto o un compromiso que limite nuestra libertad de movimiento. Sin embargo, el miedo al compromiso puede ser entendido abordando los diferentes pilares en los que se fundamente.
- Un marcado individualismo: El modo de pensar de las personas propensas al miedo al compromiso es básicamente individualista, en el sentido más neutro posible de la palabra. No tienen por qué ser egoístas o egocéntricos; simplemente valoran en primer lugar las necesidades individuales, y no tanto los colectivos. Es por eso que difícilmente mostrarán entusiasmo e iniciativa propia por un proyecto conjunto que está empezando; en todo caso se quedarán mirando con curiosidad. Lo mismo ocurre con las relaciones de pareja; el miedo al compromiso hace que la posibilidad de tener una relación romántica sea interpretada, entre otras cosas, como una manera de diluir la propia identidad y de sacrificar tiempo y esfuerzo. No se piensa en la pareja como una unidad, sino como la suma de dos partes.
- El pesimismo a la hora de valorar el futuro: Las persona que muestran un miedo al compromiso constante y sistemático tienden a creer que cada una de las opciones de futuro que se extienden ante sus ojos están destinadas a ser una mala experiencia en la que los costes y sacrificios que hay que hacer no serán compensados por las ventajas. El problema no es tanto que o se acepte un compromiso concreto, sino que se rechaza de antemano abrazar cualquier compromiso que limite la propia libertad en el futuro.
- El pensamiento dicotómico: Las personas con miedo al compromiso ven las decisiones que tienen que ver con la reciprocidad y los pactos como una cuestión de o todo o nada: o se encaja en un marco de relaciones que nos impone la otra persona, o no se acepta. Apenas se piensa en la posibilidad de negociar dónde empiezan y dónde acaban las responsabilidades y obligaciones de cada uno, y ni siquiera pasa por la cabeza que ese compromiso pueda adaptarse a las necesidades de uno mismo. Es por eso que, en ocasiones, el hecho de salir huyendo cuando aparece un atisbo de compromiso en el futuro causa confusión y malestar, cuando no daños en la propia autoestima. Muchas veces se entiende que no ha sido esa idea ficticia de lo que el compromiso supone lo que ha producido miedo en el otro, sino uno mismo, las propias características de la persona.
- ¿Qué podemos hacer ante este tipo de miedo?. En el mundo de los negocios y de las relaciones formales, el miedo al compromiso puede estar razonablemente fundamentado si se produce puntualmente; al fin y al cabo, puede ser una muestra de que el trato ofrecido, simplemente, o era bueno. Lo que sí resulta preocupante es que el miedo al compromiso se extienda a todas las facetas de la vida, también a la vida amorosa y afectiva, la terapia de pareja puede ser una solución muy aconsejable, ya que mediante la mediación es posible alcanzar acuerdos muy interesantes y, a la vez, modificar los esquemas de creencias de la persona para hacer que no tenga tantos prejuicios sobre lo que implica asumir ese compromiso.
Alimentación
Una cena romántica, una salida al cine o una cita en un bar pueden ser el momento previo antes del encuentro íntimo de una pareja. Sin embargo, hay alimentos y bebidas que deben evitarse antes de tener sexo, por el impacto negativo que pueden tener en el rendimiento físico.
Menta: A pesar que sea normal recurrir a este refrescante sabor en diversas presentaciones: bebidas, chicles, pastillas para conseguir un aliento fresco, la menta no es el mejor aliado en el momento del romanticismo. ¿Por qué? Por varias razones: por un lado, el mentol reduce los niveles de testosterona y por consiguiente el deseo sexual. Otro inconveniente es que masticar un chicle, provoca eructos y gases por el aire que entra por la boca.
Chocolate: Más allá de la fama de ser un alimento afrodisíaco, al liberar grandes cantidades de anandamida y feniletilamina, compuestos que provocan la liberación de endorfinas, en las mujeres reduce temporalmente su deseo sexual y la libido.
Pescado: A pesar de parecer un plan muy romántico comer sushi, hay que tratar de limitar el consumo de pescados, ya que puede estar contaminado con químicos industriales que pueden provocar un efecto negativo para la salud reproductiva.
Avena: Este es un gran alimento con beneficios comprobados para la salud, comer más de un plato de avena reduce la producción de serotonina reduciendo el deseo sexual. Además, al ser un alimento rico en fibras puede generar desagradables gases durante el acto sexual.
Salchichas: Si bien comer un pancho suele ser práctico y rico no es recomendable ingerirlo antes de “estar” con la pareja. ¿El motivo? El alto contenido de grasa saturada ocasiona obstrucción en las arterias del pene y la vagina.
Bebidas energéticas: Aunque podría parecer que este tipo de bebidas aumentarían la resistencia física, por las grandes dosis de azúcar y cafeína que contienen, su efecto impacta en la producción de testosterona, provocando una baja libido.
Alcohol: Si bien dos copitas de vino pueden hacer que te olvides de inhibiciones, beber en exceso disminuye la sensibilidad al tacto e imposibilita el orgasmo femenino y la erección del pene.
Brócoli: Esta sana verdura que nos ayuda a mantener una dieta saludable, también contiene azúcar, difícil de digerir porque se fermenta en el intestino. Por una acción bacteriana, produce gases y un fuerte olor debido a los compuestos sulfurados, así como al gas metano generado en el intestino.
Carnes rojas: A pesar de que una cena de carne roja y vino tinto suena a una excelente opción, debes considerar que este alimento consume mucha energía para su digestión, y por ende quizás debas enfrentarte a una fuerte sensación de sueño y cansancio, lo que evidentemente aminorará tus deseos por tener relaciones sexuales.
Mariscos: Aunque también son considerados alimentos afrodisíacos, tienen sabores muy fuertes. No existe alguna otra razón detrás de esta recomendación, así que siempre es una buena opción cargar con un cepillo de dientes.
Menta: A pesar que sea normal recurrir a este refrescante sabor en diversas presentaciones: bebidas, chicles, pastillas para conseguir un aliento fresco, la menta no es el mejor aliado en el momento del romanticismo. ¿Por qué? Por varias razones: por un lado, el mentol reduce los niveles de testosterona y por consiguiente el deseo sexual. Otro inconveniente es que masticar un chicle, provoca eructos y gases por el aire que entra por la boca.
Chocolate: Más allá de la fama de ser un alimento afrodisíaco, al liberar grandes cantidades de anandamida y feniletilamina, compuestos que provocan la liberación de endorfinas, en las mujeres reduce temporalmente su deseo sexual y la libido.
Pescado: A pesar de parecer un plan muy romántico comer sushi, hay que tratar de limitar el consumo de pescados, ya que puede estar contaminado con químicos industriales que pueden provocar un efecto negativo para la salud reproductiva.
Avena: Este es un gran alimento con beneficios comprobados para la salud, comer más de un plato de avena reduce la producción de serotonina reduciendo el deseo sexual. Además, al ser un alimento rico en fibras puede generar desagradables gases durante el acto sexual.
Salchichas: Si bien comer un pancho suele ser práctico y rico no es recomendable ingerirlo antes de “estar” con la pareja. ¿El motivo? El alto contenido de grasa saturada ocasiona obstrucción en las arterias del pene y la vagina.
Bebidas energéticas: Aunque podría parecer que este tipo de bebidas aumentarían la resistencia física, por las grandes dosis de azúcar y cafeína que contienen, su efecto impacta en la producción de testosterona, provocando una baja libido.
Alcohol: Si bien dos copitas de vino pueden hacer que te olvides de inhibiciones, beber en exceso disminuye la sensibilidad al tacto e imposibilita el orgasmo femenino y la erección del pene.
Brócoli: Esta sana verdura que nos ayuda a mantener una dieta saludable, también contiene azúcar, difícil de digerir porque se fermenta en el intestino. Por una acción bacteriana, produce gases y un fuerte olor debido a los compuestos sulfurados, así como al gas metano generado en el intestino.
Carnes rojas: A pesar de que una cena de carne roja y vino tinto suena a una excelente opción, debes considerar que este alimento consume mucha energía para su digestión, y por ende quizás debas enfrentarte a una fuerte sensación de sueño y cansancio, lo que evidentemente aminorará tus deseos por tener relaciones sexuales.
Mariscos: Aunque también son considerados alimentos afrodisíacos, tienen sabores muy fuertes. No existe alguna otra razón detrás de esta recomendación, así que siempre es una buena opción cargar con un cepillo de dientes.
Looks
La moda no es sólo para los hombres musculosos o con abdomen plano. También existen trucos que puedes usar para verte bien, y lo mejor de todo, para verte más delgado. Cuando tenemos algunos kilos de más, empezamos a usar cosas más holgadas o ropa oscura que pueda ayudarnos a disimular nuestra pancita. Aquí te dejo algunos trucos de estilo que pueden ayudarte a verte guapo y un poco más delgado.
Esto te ayudará a sentirte más seguro de ti mismo y proyectarás una imagen que inspire a otros. Toma nota de estos tips y mejora tu estilo.
Todo es geometría: Posiblemente esta regla te va a gustar más que tus clases de geometría básica. Y es que todo tiene que ver con las líneas horizontales y verticales. Seguramente has escuchado alguna vez que las líneas horizontales te “engordan” y las líneas verticales te “adelgazan”, esto es cierto pero hay que entender mejor esta regla.
Por ejemplo, ponerte el pantalón de un color y una remera o camisa de otro, el cambio de color en la cintura hace una línea horizontal. Una corbata ancha también llega a hacer un corte, un cinturón ancho, entre otros. Todo esos son líneas horizontales y lo que hacen es el efecto de ensancharnos y achicarnos.
Colores y diseños: Empecemos con lo básico, los colores claros captan la atención y los oscuros disimulan, por eso has escuchado que dicen que el negro adelgaza. No es que el negro adelgace, sino que disimula la atención. Vestir prendas oscuras arriba y claras abajo podría ayudar a que luzcas más proporcionado, si tu torso es más grande que tus piernas.
Evita los diseños atrevidos y los colores cocontrastantes. Lo mejor será vestirte de un sólo color porque eso genera una línea vertical. Por ejemplo, un saco recto hace líneas verticales.
No añadas más volumen a tu cuerpo: Y no estoy hablando de comer o no. Si eres una persona que tiene sobrepeso, lo peor que puedes hacer es añadir más volumen a tu vestimenta. Aunque muchas personas lo hacen para tratar de disimular esos kilos de más, sin saber que eso únicamente los está haciendo ver con más volumen. Evita las telas gruesas. Los pantalones con pinzas, los suéteres pesados pueden hacer que luzcas más grande, también debes evitar las hombreras.
Líneas y cortes: Evita las líneas curvas, por ejemplo una playera con cuello en “b”, más bien siempre busca un cuello en “v” que permita que la línea de tu cuello parezca más larga. Evita cuellos de tortuga, ya que pueden hacer que la línea de tu cuello desaparezca. Usa pantalones de línea recta, sin pliegues.
Evita los patrones a lunares, cualquier cosa que haga una línea curva.
Utiliza la talla correcta: Cuando tu ropa se ve demasiado entallada, hace que te veas con mayor sobrepeso. Lo mismo sucede con la ropa holgada. Compra ropa adecuada a tu talla. Usa prendas que se ajusten al cuerpo que tienes ahora. Quizá, hace algunos meses o años, eras más delgado o tal vez estés a punto de empezar una nueva dieta. Sin embargo, si una prenda no te queda bien en el momento, no te la pongas.
Vístete para la ocasión: Es probable que algunos hombres con sobrepeso no quieran usar pantalones cortos o camisetas en el verano por inseguridad. Sin embargo, vestir prendas fuera de temporada para tratar de ocultar el sobrepeso, solo hará que llames más la atención y sudes más.
Esto te ayudará a sentirte más seguro de ti mismo y proyectarás una imagen que inspire a otros. Toma nota de estos tips y mejora tu estilo.
Todo es geometría: Posiblemente esta regla te va a gustar más que tus clases de geometría básica. Y es que todo tiene que ver con las líneas horizontales y verticales. Seguramente has escuchado alguna vez que las líneas horizontales te “engordan” y las líneas verticales te “adelgazan”, esto es cierto pero hay que entender mejor esta regla.
Por ejemplo, ponerte el pantalón de un color y una remera o camisa de otro, el cambio de color en la cintura hace una línea horizontal. Una corbata ancha también llega a hacer un corte, un cinturón ancho, entre otros. Todo esos son líneas horizontales y lo que hacen es el efecto de ensancharnos y achicarnos.
Colores y diseños: Empecemos con lo básico, los colores claros captan la atención y los oscuros disimulan, por eso has escuchado que dicen que el negro adelgaza. No es que el negro adelgace, sino que disimula la atención. Vestir prendas oscuras arriba y claras abajo podría ayudar a que luzcas más proporcionado, si tu torso es más grande que tus piernas.
Evita los diseños atrevidos y los colores cocontrastantes. Lo mejor será vestirte de un sólo color porque eso genera una línea vertical. Por ejemplo, un saco recto hace líneas verticales.
No añadas más volumen a tu cuerpo: Y no estoy hablando de comer o no. Si eres una persona que tiene sobrepeso, lo peor que puedes hacer es añadir más volumen a tu vestimenta. Aunque muchas personas lo hacen para tratar de disimular esos kilos de más, sin saber que eso únicamente los está haciendo ver con más volumen. Evita las telas gruesas. Los pantalones con pinzas, los suéteres pesados pueden hacer que luzcas más grande, también debes evitar las hombreras.
Líneas y cortes: Evita las líneas curvas, por ejemplo una playera con cuello en “b”, más bien siempre busca un cuello en “v” que permita que la línea de tu cuello parezca más larga. Evita cuellos de tortuga, ya que pueden hacer que la línea de tu cuello desaparezca. Usa pantalones de línea recta, sin pliegues.
Evita los patrones a lunares, cualquier cosa que haga una línea curva.
Utiliza la talla correcta: Cuando tu ropa se ve demasiado entallada, hace que te veas con mayor sobrepeso. Lo mismo sucede con la ropa holgada. Compra ropa adecuada a tu talla. Usa prendas que se ajusten al cuerpo que tienes ahora. Quizá, hace algunos meses o años, eras más delgado o tal vez estés a punto de empezar una nueva dieta. Sin embargo, si una prenda no te queda bien en el momento, no te la pongas.
Vístete para la ocasión: Es probable que algunos hombres con sobrepeso no quieran usar pantalones cortos o camisetas en el verano por inseguridad. Sin embargo, vestir prendas fuera de temporada para tratar de ocultar el sobrepeso, solo hará que llames más la atención y sudes más.
El alcohol y sus efectos
Un nuevo estudio realizado por la Universidad Western Illinois, en EE.UU., señala que los varones se sienten más atraídos por otros cuando beben alcohol, según publica la revista científica The Journal of Social Psychology. En la investigación, llamada “Willingness with Same and Other-Sex Prospective Partners”, (Voluntad con parejas del mismo sexo y del sexo opuesto), participaron 83 hombres heterosexuales, quienes fueron entrevistados bajo diferentes niveles de alcohol.
Los participantes observaron diferentes videos de 40 segundos, de hombres y mujeres apareciendo en un bar; después se les pregunto qué actividades estarían dispuestos a realizar con las personas que aparecían en la grabación, desde invitarles una bebida hasta tener relaciones sexuales.
El estudio señala que los varones estaba dispuestos a tener relaciones sexuales con las mujeres que aparecían en los videos sin importar sus niveles de alcohol. Pero a mayor cantidad de alcohol consumido, más interés mostraban en los hombres. Incluso después de 10 tragos los hombres heterosexuales revelaron sentir la misma atracción por los hombres que por las mujeres.
Tras las pruebas, los autores del estudio concluyeron que el comportamiento de varones partícipes en la investigación pudo haber cambiado debido a que beber alcohol disminuye la ansiedad e inhibición, lo que hace que las personas se preocupen menos por lo que se supone que “deben ser o deben querer“.
“La voluntad sólo fue influenciada por la ingesta de alcohol y el atractivo hacia un prospecto del mismo sexo. Más notablemente la ingesta de alcohol se relacionó con el aumento de la voluntad de los hombres con una pareja del mismo sexo, lo que sugiere un cambio potencial en el comportamiento casual entre hombres heterosexuales”, detallan los investigadores.
Los participantes observaron diferentes videos de 40 segundos, de hombres y mujeres apareciendo en un bar; después se les pregunto qué actividades estarían dispuestos a realizar con las personas que aparecían en la grabación, desde invitarles una bebida hasta tener relaciones sexuales.
El estudio señala que los varones estaba dispuestos a tener relaciones sexuales con las mujeres que aparecían en los videos sin importar sus niveles de alcohol. Pero a mayor cantidad de alcohol consumido, más interés mostraban en los hombres. Incluso después de 10 tragos los hombres heterosexuales revelaron sentir la misma atracción por los hombres que por las mujeres.
Tras las pruebas, los autores del estudio concluyeron que el comportamiento de varones partícipes en la investigación pudo haber cambiado debido a que beber alcohol disminuye la ansiedad e inhibición, lo que hace que las personas se preocupen menos por lo que se supone que “deben ser o deben querer“.
“La voluntad sólo fue influenciada por la ingesta de alcohol y el atractivo hacia un prospecto del mismo sexo. Más notablemente la ingesta de alcohol se relacionó con el aumento de la voluntad de los hombres con una pareja del mismo sexo, lo que sugiere un cambio potencial en el comportamiento casual entre hombres heterosexuales”, detallan los investigadores.
Desnudos es mejor
Aquí les dejo algunas razones de por qué es buena idea pasar más tiempo cómo dios te trajo al mundo:
- Aceptar y sentirte cómodo con tu cuerpo: Muchas personas batallan con problemas de como perciben la imagen de su cuerpo. La mayoría de nosotros está asociado con todos esos trucos que nos ayuda a evitar tener que ver nuestro cuerpo completo frente a un espejo cuando estamos desnudos. Pero pasar más tiempo desnudo te puede acostumbrar al hecho de que tu cuerpo es tuyo, sin tener que sentir vergüenza. Porque nuestro cuerpo es grandioso. No hay que verse gordo, flaco, peludo, lampiño, etc, saber aceptarse es lo más inteligente.
- Fomenta la intimidad: Si tienes pareja o estás casado, pasar más tiempo sin ropa puede ayudar a fomentar e incrementar la intimidad. Recuerda que no hay nada más genial que estar debajo de las sabanas rosando piel con piel, aunque sólo estén conversando o mirando Netflix. Mantener una conexión física también produce una conexión emocional, que si llevan mucho tiempo juntos tiende a apagarse.
- Promover la salud genital: Dejar tus partes nobles expuestas más seguido puede ser muy saludable para ti. Algunas prendas de ropa interior están hechas de tela demasiado gruesa, lo cual dificulta la respiración de los genitales. Para las mujeres esto puede ayudar a reducir las infecciones vaginales, mientras los hombres pueden producir más esperma cuando los testículos están frescos. Y además no te olvides que la ropa ajustada crea estrías!!!.
- Para dormir mejor: Una de las mejores maneras para obtener un buen descanso es disminuir la temperatura corporal. No sólo tendrás una mejor calidad de sueño, pero el trabajo que tu cuerpo efectúa mientras estás dormido también será mejor. Recuerda que cuando estás dormido, tu cuerpo está ocupado eliminando las toxinas, creciendo células, y quemando el exceso de grasa.
- Para ser más feliz: Hay muchas cosas que hacemos en la actualidad que nos han alejado de nuestras raíces. Pero resulta que a veces una persona necesita quitarse la ropa simplemente para sonreír. Un estudio reveló que una persona puede mejorar su imagen corporal, auto estima, y satisfacción de vida, sólo con estar sin ropa.
- Aceptar y sentirte cómodo con tu cuerpo: Muchas personas batallan con problemas de como perciben la imagen de su cuerpo. La mayoría de nosotros está asociado con todos esos trucos que nos ayuda a evitar tener que ver nuestro cuerpo completo frente a un espejo cuando estamos desnudos. Pero pasar más tiempo desnudo te puede acostumbrar al hecho de que tu cuerpo es tuyo, sin tener que sentir vergüenza. Porque nuestro cuerpo es grandioso. No hay que verse gordo, flaco, peludo, lampiño, etc, saber aceptarse es lo más inteligente.
- Fomenta la intimidad: Si tienes pareja o estás casado, pasar más tiempo sin ropa puede ayudar a fomentar e incrementar la intimidad. Recuerda que no hay nada más genial que estar debajo de las sabanas rosando piel con piel, aunque sólo estén conversando o mirando Netflix. Mantener una conexión física también produce una conexión emocional, que si llevan mucho tiempo juntos tiende a apagarse.
- Promover la salud genital: Dejar tus partes nobles expuestas más seguido puede ser muy saludable para ti. Algunas prendas de ropa interior están hechas de tela demasiado gruesa, lo cual dificulta la respiración de los genitales. Para las mujeres esto puede ayudar a reducir las infecciones vaginales, mientras los hombres pueden producir más esperma cuando los testículos están frescos. Y además no te olvides que la ropa ajustada crea estrías!!!.
- Para dormir mejor: Una de las mejores maneras para obtener un buen descanso es disminuir la temperatura corporal. No sólo tendrás una mejor calidad de sueño, pero el trabajo que tu cuerpo efectúa mientras estás dormido también será mejor. Recuerda que cuando estás dormido, tu cuerpo está ocupado eliminando las toxinas, creciendo células, y quemando el exceso de grasa.
- Para ser más feliz: Hay muchas cosas que hacemos en la actualidad que nos han alejado de nuestras raíces. Pero resulta que a veces una persona necesita quitarse la ropa simplemente para sonreír. Un estudio reveló que una persona puede mejorar su imagen corporal, auto estima, y satisfacción de vida, sólo con estar sin ropa.
Vacuna contra el VIH
Cinco pacientes de Barcelona (España) son los primeros del mundo que han conseguido controlar el virus del sida (VIH) con su sistema inmunitario tras recibir una vacuna terapéutica. Los pacientes, que habían recibido tratamiento antirretroviral durante más de tres años, han dejado de tomar la medicación sin que el nivel de VIH en su sangre haya aumentado por ahora. Uno de los casos ha estado sin tratamiento durante más de seis meses. Los otros lo han estado entre cinco y veinte semanas.
Otros ocho pacientes que han recibido la misma vacuna han tenido que volver a tomar antorretrovirales porque, en su caso, el virus sí ha rebrotado. Los médicos aún no han descubierto por qué la vacuna ha funcionado en unos pacientes y no en otros. Tampoco saben cuánto tiempo durará la eficacia de la vacuna en las personas en las que sí ha funcionado.
Efecto duradero: “Es la primera vez que se demuestra que podemos controlar el virus con una vacuna terapéutica”, declara Beatriz Mothe, investigadora del instituto IrsiCaixa y codirectora del estudio. Después de doce años de trabajo en este proyecto, “es la prueba de que vamos por buen camino”. Pero la vacuna, recalca Mothe, es experimental y aún no está a punto para aplicarse a grupos amplios de pacientes. La investigación, presentada en la Conferencia sobre Retrovirus e Infecciones Oportunistas que se celebra en Seattle (EE.UU.), se inspira en los llamados controladores de elite del VIH. Son personas a quienes les basta con su sistema inmunitario para mantener el virus del sida a raya y que por lo tanto no necesitan tomar antirretrovirales. Se estima que entre un 1% y un 2% de portadores del VIH son controladores de elite.
“Si se consigue educar el sistema inmunitario de otros portadores de VIH con una vacuna de modo que actúe igual que el de los controladores de élite, podrían dejar de tomar antirretrovirales de manera crónica como deben hacer ahora”, explica Bonaventura Clotet, director de IrsiCaixa.
Voluntarios seleccionados: Para comprobar si este planteamiento era correcto, la investigación se ha basado en personas en las que la infección por VIH se diagnosticó poco después del contagio. Esto les permitió iniciar el tratamiento antirretroviral antes de que el virus causara estragos en su sistema inmunitario. Los médicos razonaron que este tipo de personas son las que tendrían más probabilidades de responder a una vacuna. Veinticuatro voluntarios recibieron una primera dosis de vacuna hace tres años en el marco de un estudio para comprobar si el producto era seguro. Una vez superada con éxito esta fase, se ha realizado un segundo estudio para comprobar si la vacuna es eficaz. En este segundo estudio han participado quince de aquellos veinticuatro voluntarios.
Investigaciones anteriores han demostrado que, incluso en pacientes que tienen el VIH indetectable en la sangre, el virus se atrinchera en los llamados reservorios. Allí se queda inactivo, en estado quiescente, esperando la ocasión de proliferar de nuevo. Esto explica que, cuando se ha intentado retirar el tratamiento antirretroviral a personas que tenían el virus indetectable en la sangre, este haya rebrotado siempre en un plazo máximo de cuatro semanas. Con estos antecedentes, los investigadores han decidido complementar la vacuna con un fármaco que activa el virus de los reservorios y lo hace salir de su escondite. La lógica de este tratamiento es que, cuantos menos virus queden en los reservorios, más probable será después que el sistema inmunitario pueda frenarlo con la ayuda de la vacuna.
Para hacer salir los virus escondidos, los voluntarios han recibido tres dosis de romidepsina, un fármaco aprobado en Estados Unidos para el tratamiento de algunos cánceres. Han recibido asimismo dos dosis de la vacuna, una antes y la otra después del tratamiento con romidepsina. La vacuna que se ha utilizado, llamada MVA.HIVconsv, fue desarrollada hace doce años por investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido).
Carrera de fondo: Según los resultados presentados ayer en Seattle, esta estrategia está funcionando en cinco personas y no ha funcionado en ocho. “Son resultados preliminares, pero alcanzamos un 40% de control”, destaca Christian Manzardo, del hospital Clínic, que también ha participado en la investigación. De las personas restantes no hay datos. Otros dos estudios presentados anteriormente habían intentado reproducir los efectos de los controladores de elite con vacunas, informa Beatriz Mothe. Este, sin embargo, es el primero que consigue resultados positivos. Los investigadores atribuyen el éxito al tipo de vacuna que se ha utilizado, al fármaco elegido para expulsar el virus de los reservorios y a la selección de los participantes en el estudio.
Pero “nos queda mucho trabajo por hacer”, advierte Bonaventura Clotet. Los próximos objetivos de la investigación incluyen aclarar por qué la vacuna sólo funciona en algunas personas y comprobar durante cuánto tiempo se mantiene su eficacia. A más largo plazo, el equipo de IrsiCaixa aspira a “conseguir una vacuna eficaz para toda la población infectada”, destaca Clotet. Esta vacuna no sólo debería funcionar en personas diagnosticadas poco después de contraer el VIH como las que han participado en este estudio, sino también en personas que llevan décadas conviviendo con el virus. Para conseguir esta vacuna para toda la población “pueden faltar diez o quince años”, calcula Clotet… A no perder las esperanzas y no olvidemos que la ciencia avanza a pasos agigantados.
Otros ocho pacientes que han recibido la misma vacuna han tenido que volver a tomar antorretrovirales porque, en su caso, el virus sí ha rebrotado. Los médicos aún no han descubierto por qué la vacuna ha funcionado en unos pacientes y no en otros. Tampoco saben cuánto tiempo durará la eficacia de la vacuna en las personas en las que sí ha funcionado.
Efecto duradero: “Es la primera vez que se demuestra que podemos controlar el virus con una vacuna terapéutica”, declara Beatriz Mothe, investigadora del instituto IrsiCaixa y codirectora del estudio. Después de doce años de trabajo en este proyecto, “es la prueba de que vamos por buen camino”. Pero la vacuna, recalca Mothe, es experimental y aún no está a punto para aplicarse a grupos amplios de pacientes. La investigación, presentada en la Conferencia sobre Retrovirus e Infecciones Oportunistas que se celebra en Seattle (EE.UU.), se inspira en los llamados controladores de elite del VIH. Son personas a quienes les basta con su sistema inmunitario para mantener el virus del sida a raya y que por lo tanto no necesitan tomar antirretrovirales. Se estima que entre un 1% y un 2% de portadores del VIH son controladores de elite.
“Si se consigue educar el sistema inmunitario de otros portadores de VIH con una vacuna de modo que actúe igual que el de los controladores de élite, podrían dejar de tomar antirretrovirales de manera crónica como deben hacer ahora”, explica Bonaventura Clotet, director de IrsiCaixa.
Voluntarios seleccionados: Para comprobar si este planteamiento era correcto, la investigación se ha basado en personas en las que la infección por VIH se diagnosticó poco después del contagio. Esto les permitió iniciar el tratamiento antirretroviral antes de que el virus causara estragos en su sistema inmunitario. Los médicos razonaron que este tipo de personas son las que tendrían más probabilidades de responder a una vacuna. Veinticuatro voluntarios recibieron una primera dosis de vacuna hace tres años en el marco de un estudio para comprobar si el producto era seguro. Una vez superada con éxito esta fase, se ha realizado un segundo estudio para comprobar si la vacuna es eficaz. En este segundo estudio han participado quince de aquellos veinticuatro voluntarios.
Investigaciones anteriores han demostrado que, incluso en pacientes que tienen el VIH indetectable en la sangre, el virus se atrinchera en los llamados reservorios. Allí se queda inactivo, en estado quiescente, esperando la ocasión de proliferar de nuevo. Esto explica que, cuando se ha intentado retirar el tratamiento antirretroviral a personas que tenían el virus indetectable en la sangre, este haya rebrotado siempre en un plazo máximo de cuatro semanas. Con estos antecedentes, los investigadores han decidido complementar la vacuna con un fármaco que activa el virus de los reservorios y lo hace salir de su escondite. La lógica de este tratamiento es que, cuantos menos virus queden en los reservorios, más probable será después que el sistema inmunitario pueda frenarlo con la ayuda de la vacuna.
Para hacer salir los virus escondidos, los voluntarios han recibido tres dosis de romidepsina, un fármaco aprobado en Estados Unidos para el tratamiento de algunos cánceres. Han recibido asimismo dos dosis de la vacuna, una antes y la otra después del tratamiento con romidepsina. La vacuna que se ha utilizado, llamada MVA.HIVconsv, fue desarrollada hace doce años por investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido).
Carrera de fondo: Según los resultados presentados ayer en Seattle, esta estrategia está funcionando en cinco personas y no ha funcionado en ocho. “Son resultados preliminares, pero alcanzamos un 40% de control”, destaca Christian Manzardo, del hospital Clínic, que también ha participado en la investigación. De las personas restantes no hay datos. Otros dos estudios presentados anteriormente habían intentado reproducir los efectos de los controladores de elite con vacunas, informa Beatriz Mothe. Este, sin embargo, es el primero que consigue resultados positivos. Los investigadores atribuyen el éxito al tipo de vacuna que se ha utilizado, al fármaco elegido para expulsar el virus de los reservorios y a la selección de los participantes en el estudio.
Pero “nos queda mucho trabajo por hacer”, advierte Bonaventura Clotet. Los próximos objetivos de la investigación incluyen aclarar por qué la vacuna sólo funciona en algunas personas y comprobar durante cuánto tiempo se mantiene su eficacia. A más largo plazo, el equipo de IrsiCaixa aspira a “conseguir una vacuna eficaz para toda la población infectada”, destaca Clotet. Esta vacuna no sólo debería funcionar en personas diagnosticadas poco después de contraer el VIH como las que han participado en este estudio, sino también en personas que llevan décadas conviviendo con el virus. Para conseguir esta vacuna para toda la población “pueden faltar diez o quince años”, calcula Clotet… A no perder las esperanzas y no olvidemos que la ciencia avanza a pasos agigantados.
Primer gobierno patrio
La revolución de Mayo surgió por diversos factores, llegó a su punto máximo el día 25 de mayo de 1810 con la creación del primer gobierno patrio o sea la creación de la Primera Junta de Gobierno. Lo que desencadenó un largo proceso en el cual un grupo de Patriotas, entre los que se encontraban Manuel Belgrano, Cornelio Saavedra, Rodríguez Peña, Juan José Paso, Manuel Alberti entre otros, realizaban reuniones a escondidas en diferentes lugares, la casa de Rodríguez Peña, la Jabonería, negocio de Hipólito Vieytes o en la quinta de Mariano de Orma, gestando ideas revolucionarias, las cuales salieron a la luz el día 25 de Mayo de 1810.
Para explicar qué se festeja el día 25 de Mayo se debe comentar la semana de mayo:
1) Día viernes 18 de Mayo de 1810
El Virrey Cisneros le comunica al pueblo la caída de Andalucía en poder de los franceses, lo que ya había sido conocido debido a que habían llegado noticias a Montevideo al recalar una fragata inglesa.
Los Patriotas realizaron una reunión con el Jefe del Regimiento de Patricios, Cornelio Saavedra, ya que consideraban oportuno poner en acción sus ideas revolucionarias.
2) Día sábado 19 de Mayo de 1810
Los Patriotas comisionan a Castelli ya que pretendían presentarse ante el síndico procurador Julián de Leiva, y a la vez, por otro lado a Manuel Belgrano y a Cornelio Saavedra le pidieron que se acercaran ante el Alcalde en primer Voto Juan José Lezica, para que con la aceptación del Virrey Cisneros, se convocara un Cabildo Abierto y así el pueblo podía decidir su destino.
3) Día domingo 20 de Mayo de 1810
El Virrey Cisneros, ya enterado del pedido, se reunió con las Fuerzas Militares y Saavedra no fue muy enérgico en su posición, entonces Cisneros no pudo resolver nada. Los revolucionarios, no haciendo mucho caso del enojo del virrey, envían a Martín Rodríguez y a Castelli, quienes logran que se convoque a un Cabildo Abierto.
4) Día lunes 21 de Mayo de 1810
Los vecinos apoyaban la solicitud del Cabildo Abierto, los regidores recibieron por parte del Virrey Cisneros una autorización escrita, en la cual se accedía a la voluntad de pueblo de convocar a una sesión pública para el día 22 de mayo, a la cual se invitó a la parte más representativa del vecindario.
5) Día martes 22 de Mayo de 1810 "Cabildo Abierto"
Con un público de doscientas cincuentas personas se reunió el Cabildo Abierto. Primero se inició un debate, que fue iniciado por Justo Núñez, escribano del Cabildo, prosiguió Benito de Lué y Riega, Obispo de Buenos Aires, ambos aconsejaban no innovar.
El doctor Juan José Castelli, expuso y defendió las ideas revolucionarias de los Patriotas, exaltando los derechos del pueblo de Buenos Aires para ejercer la soberanía y conseguir un Gobierno Propio.
Ruiz Huidobro, militar, continuó con le uso de la palabra y expuso que habiendo cesado en el cargo el Rey Fernando VII, también caducaba el mando del Virrey Cisneros, y que el Cabildo debía decidir el sucesor.
Siguieron otras exposiciones, y posteriormente se realizó una votación, pero dado lo extenso de las sesiones de ese día, y lo avanzado de la hora, se dejó el escrutinio para el día siguiente.
6) Día miércoles 23 de Mayo de 1810
Antes del votar, fueron expuestas opiniones muy diversas. Debido a la falta de unidad en las ideas los síndicos quisieron aprovecharse para así, designar como Presidente de la Junta provisional al propio Cisneros. Se realizó el escrutinio y el resultado fue:
155 votos: Destitución del Virrey
89 votos: Por la continuación del Virrey solo o con asesores.
27 personas: No votaron
7) Día jueves 24 de Mayo de 1810
En una reunión en el Cabildo se dispuso que la Junta de Gobierno fuera presidida por Cisneros, dos españoles: Juan M. Solá y José Santos Incháurregui y dos criollos: Castelli y Saavedra. Los cuales con el asesoramiento del síndico reaccionario español Julián de Leiva, redactaron un Reglamento.
Juraron ese día y fueron aprobados por los mandos militares.
Por trascendidos se supo que continuaba al mando el Virrey Cisneros, comenzó a agitarse la población agrupada en la Plaza Mayor, encabezados por French, Beruti y otros.
Los patriotas revolucionarios, reunidos, hicieron ver el error a Castelli, quien dijo que elevaría su renuncia y sugeriría la misma actitud a Saavedra. Eran apoyados por los regimientos de Arribeños y Patricios. Los dos criollos miembros de esta Junta, presentaron su renuncia, esa misma noche. Y el síndico volvió a citar para el día siguiente.
En la casa de Rodríguez Peña estuvieron reunidos toda la noche los patriotas, deliberando cuales de los miembros debían integrar una lista que será presentada ante el Cabildo.
8) Día viernes 25 de Mayo de 1810
Los cabildantes aceptaron la renuncia indeclinable del Virrey Cisneros, el cual, aceptó el descontento popular hacia su investidura; los jefes militares le negaban su apoyo. Después de muchos artilugios del síndico Leiva para coartar los objetivos patriotas, los cabildantes decidieron aceptar la Junta revolucionaria presentada, avalada por firmas, y respaldada por el pueblo en la Plaza, quedó integrada la:
PRIMERA JUNTA DE GOBIERNO
Presidente: Comandante de Armas Cornelio Saavedra
Secretarios: Doctores Juan José Paso y Mariano Moreno
Vocales: Pbro. Manuel Alberti, Dr. Manuel Belgrano, Dr. Juan José Castelli, Miguel de Azcuénaga, Domingo Matheu y Juan Larrea
Para explicar qué se festeja el día 25 de Mayo se debe comentar la semana de mayo:
1) Día viernes 18 de Mayo de 1810
El Virrey Cisneros le comunica al pueblo la caída de Andalucía en poder de los franceses, lo que ya había sido conocido debido a que habían llegado noticias a Montevideo al recalar una fragata inglesa.
Los Patriotas realizaron una reunión con el Jefe del Regimiento de Patricios, Cornelio Saavedra, ya que consideraban oportuno poner en acción sus ideas revolucionarias.
2) Día sábado 19 de Mayo de 1810
Los Patriotas comisionan a Castelli ya que pretendían presentarse ante el síndico procurador Julián de Leiva, y a la vez, por otro lado a Manuel Belgrano y a Cornelio Saavedra le pidieron que se acercaran ante el Alcalde en primer Voto Juan José Lezica, para que con la aceptación del Virrey Cisneros, se convocara un Cabildo Abierto y así el pueblo podía decidir su destino.
3) Día domingo 20 de Mayo de 1810
El Virrey Cisneros, ya enterado del pedido, se reunió con las Fuerzas Militares y Saavedra no fue muy enérgico en su posición, entonces Cisneros no pudo resolver nada. Los revolucionarios, no haciendo mucho caso del enojo del virrey, envían a Martín Rodríguez y a Castelli, quienes logran que se convoque a un Cabildo Abierto.
4) Día lunes 21 de Mayo de 1810
Los vecinos apoyaban la solicitud del Cabildo Abierto, los regidores recibieron por parte del Virrey Cisneros una autorización escrita, en la cual se accedía a la voluntad de pueblo de convocar a una sesión pública para el día 22 de mayo, a la cual se invitó a la parte más representativa del vecindario.
5) Día martes 22 de Mayo de 1810 "Cabildo Abierto"
Con un público de doscientas cincuentas personas se reunió el Cabildo Abierto. Primero se inició un debate, que fue iniciado por Justo Núñez, escribano del Cabildo, prosiguió Benito de Lué y Riega, Obispo de Buenos Aires, ambos aconsejaban no innovar.
El doctor Juan José Castelli, expuso y defendió las ideas revolucionarias de los Patriotas, exaltando los derechos del pueblo de Buenos Aires para ejercer la soberanía y conseguir un Gobierno Propio.
Ruiz Huidobro, militar, continuó con le uso de la palabra y expuso que habiendo cesado en el cargo el Rey Fernando VII, también caducaba el mando del Virrey Cisneros, y que el Cabildo debía decidir el sucesor.
Siguieron otras exposiciones, y posteriormente se realizó una votación, pero dado lo extenso de las sesiones de ese día, y lo avanzado de la hora, se dejó el escrutinio para el día siguiente.
6) Día miércoles 23 de Mayo de 1810
Antes del votar, fueron expuestas opiniones muy diversas. Debido a la falta de unidad en las ideas los síndicos quisieron aprovecharse para así, designar como Presidente de la Junta provisional al propio Cisneros. Se realizó el escrutinio y el resultado fue:
155 votos: Destitución del Virrey
89 votos: Por la continuación del Virrey solo o con asesores.
27 personas: No votaron
7) Día jueves 24 de Mayo de 1810
En una reunión en el Cabildo se dispuso que la Junta de Gobierno fuera presidida por Cisneros, dos españoles: Juan M. Solá y José Santos Incháurregui y dos criollos: Castelli y Saavedra. Los cuales con el asesoramiento del síndico reaccionario español Julián de Leiva, redactaron un Reglamento.
Juraron ese día y fueron aprobados por los mandos militares.
Por trascendidos se supo que continuaba al mando el Virrey Cisneros, comenzó a agitarse la población agrupada en la Plaza Mayor, encabezados por French, Beruti y otros.
Los patriotas revolucionarios, reunidos, hicieron ver el error a Castelli, quien dijo que elevaría su renuncia y sugeriría la misma actitud a Saavedra. Eran apoyados por los regimientos de Arribeños y Patricios. Los dos criollos miembros de esta Junta, presentaron su renuncia, esa misma noche. Y el síndico volvió a citar para el día siguiente.
En la casa de Rodríguez Peña estuvieron reunidos toda la noche los patriotas, deliberando cuales de los miembros debían integrar una lista que será presentada ante el Cabildo.
8) Día viernes 25 de Mayo de 1810
Los cabildantes aceptaron la renuncia indeclinable del Virrey Cisneros, el cual, aceptó el descontento popular hacia su investidura; los jefes militares le negaban su apoyo. Después de muchos artilugios del síndico Leiva para coartar los objetivos patriotas, los cabildantes decidieron aceptar la Junta revolucionaria presentada, avalada por firmas, y respaldada por el pueblo en la Plaza, quedó integrada la:
PRIMERA JUNTA DE GOBIERNO
Presidente: Comandante de Armas Cornelio Saavedra
Secretarios: Doctores Juan José Paso y Mariano Moreno
Vocales: Pbro. Manuel Alberti, Dr. Manuel Belgrano, Dr. Juan José Castelli, Miguel de Azcuénaga, Domingo Matheu y Juan Larrea
El sexo rejuvenece
Lucir más joven ya no sólo es cuestión de utilizar cremas antiedad o tratamientos estéticos que frenen el paso del tiempo, también tener sexo rejuvenece. Así lo afirma el neuropsicólogo escocés David Weeks, del Royal Hospital de Edimburgo de Escocia, quien explica que aquellas personas que mantienen relaciones sexuales por lo menos tres veces por semana, aparentan ser más jóvenes.
Veamos los beneficios de tener sexo:
- Sin problemas del corazón, el sexo también controla los problemas del corazón y previene las enfermedades cardiovasculares.
- Adiós insomnio. El semen contiene otras sustancias químicas, como la melatonina, una sustancia natural que ayuda a combatir los trastornos del sueño.
- Eres más feliz, la felicidad vinculada con tener más relaciones sexuales puede aumentar o disminuir dependiendo de cómo las personas perciban la calidad de su vida sexual.
- ¡Fuera estrés!. Las personas que no tienen sexo con frecuencia tendrían problemas a la hora de enfrentar situaciones estresantes, en comparación a quienes lo hacen regularmente.
Ahora que ya lo sabes que tener sexo rejuvenece, ya tienes un pretexto más para tener intimidad con tu pareja.
Veamos los beneficios de tener sexo:
- Sin problemas del corazón, el sexo también controla los problemas del corazón y previene las enfermedades cardiovasculares.
- Adiós insomnio. El semen contiene otras sustancias químicas, como la melatonina, una sustancia natural que ayuda a combatir los trastornos del sueño.
- Eres más feliz, la felicidad vinculada con tener más relaciones sexuales puede aumentar o disminuir dependiendo de cómo las personas perciban la calidad de su vida sexual.
- ¡Fuera estrés!. Las personas que no tienen sexo con frecuencia tendrían problemas a la hora de enfrentar situaciones estresantes, en comparación a quienes lo hacen regularmente.
Ahora que ya lo sabes que tener sexo rejuvenece, ya tienes un pretexto más para tener intimidad con tu pareja.
Zonas erógenas
Además de la zona genital, te has preguntado ¿qué otra área del cuerpo tiene un alto nivel sensitivo y erótico que genere placer?. Se dice que el máximo órgano sexual es el cerebro, dado que aprende que zona es más y menos sensible cuando de placer se trata.
Esto se descubre con la autoexploración, y luego se comparte con nuestra pareja al momento de tener relaciones, esto lo experimentamos al guiar, “por ahí no, mejor así que me gusta más”.
La autoexploración nos hace caer en cuenta que es lo que nos gusta y como nos gusta. Y estas áreas que nos hacen activar eróticamente, las cuales conocemos muy bien las llamamos zonas erógenas.
Sobra decir que el pene es la mayor fuente de placer. Esto se debe a que en el se encuentran un alto nivel de nervios sensitivos los cuales nos hacen gemir y estallar en deseos incontrolables cuando entran al juego. ¿Pero has considerado otras zonas del cuerpo?
La piel. Aunque no es específico, pero la piel contiene infinidad de nervios sensitivos que pueden provocar máximo placer, las áreas propensas a ser clasificadas como erógenas serían en el cuello, las axilas, los costados del tronco y la parte interna de los muslos.
Cuero cabelludo. Puede resultar extremadamente relajante, pero si se acompaña de caricias en otras partes del cuerpo puedes tener resultados muy “cachondos”… sobre todo si te agarran por allí cuando te están penetrando.
Labios. Por lo general son los primeros en estimularse con besos y caricias para después continuar con el resto del cuerpo. Contienen alta cantidad de fibras nerviosas que los hacen ser de los protagonistas en la estimulación sensual.
Oídos. Para muchos esta zona es extremadamente sensible, puede llegar hasta ser inaguantable. Además, mezclar el estímulo táctil con susurros o “ruidos” eróticos puede ser un potenciador inigualable.
Cuello. Esta área hasta llegar a la clavícula es muy sensible y difícil de pasar de una excitación fuerte al acariciarla. Produce sensaciones muy cercanas a la de los genitales y puede llegar a erizar la piel. Hay que tener cuidado con las mordidas o estimulaciones fuertes, ya que como tiene una alta cantidad de vasos sanguíneos es muy factible dejar huella y moretones antiestéticos, lo que llamamos chupones.
Lengua. Contiene glándulas muy sensibles capaces de sentir y dar placer. Úsala con frecuencia, ejercitala!!!
Ano. Esta zona está completamente tupida de terminaciones nerviosas que van desde el perineo, escroto, labios y zonas vecinas, lo cual hace que el placer se expanda prácticamente por toda la pelvis.
Pezones. También esta zona se encuentra llena de nervios que al tacto incrementa la sensibilidad. Se habla de personas que han llegado al orgasmo con el simple estímulo de los pezones.
Pies. Los pies resultan ser especialmente atrayentes para muchas personas, además que la planta cuenta con nervios con sensibilidad especial que llega a ser sumamente sensual.
Piernas y nalgas. ¡De esta parte todos los hombres somos unos expertos!
Esta zona es muy extensa por lo cual puedes jugar un buen rato estimulando e incrementando la respuesta sexual y el erotismo.
Como ves existen muchas partes del cuerpo que puedes explorar para mantener vivo el erotismo entre tu pareja y vos. Recuerda que la comunicación y la creatividad son dos pilares en el juego erótico, si sabes dar variedad a tus encuentros sexuales, tienes tiempo de sobra para ambos sean felices.
Esto se descubre con la autoexploración, y luego se comparte con nuestra pareja al momento de tener relaciones, esto lo experimentamos al guiar, “por ahí no, mejor así que me gusta más”.
La autoexploración nos hace caer en cuenta que es lo que nos gusta y como nos gusta. Y estas áreas que nos hacen activar eróticamente, las cuales conocemos muy bien las llamamos zonas erógenas.
Sobra decir que el pene es la mayor fuente de placer. Esto se debe a que en el se encuentran un alto nivel de nervios sensitivos los cuales nos hacen gemir y estallar en deseos incontrolables cuando entran al juego. ¿Pero has considerado otras zonas del cuerpo?
La piel. Aunque no es específico, pero la piel contiene infinidad de nervios sensitivos que pueden provocar máximo placer, las áreas propensas a ser clasificadas como erógenas serían en el cuello, las axilas, los costados del tronco y la parte interna de los muslos.
Cuero cabelludo. Puede resultar extremadamente relajante, pero si se acompaña de caricias en otras partes del cuerpo puedes tener resultados muy “cachondos”… sobre todo si te agarran por allí cuando te están penetrando.
Labios. Por lo general son los primeros en estimularse con besos y caricias para después continuar con el resto del cuerpo. Contienen alta cantidad de fibras nerviosas que los hacen ser de los protagonistas en la estimulación sensual.
Oídos. Para muchos esta zona es extremadamente sensible, puede llegar hasta ser inaguantable. Además, mezclar el estímulo táctil con susurros o “ruidos” eróticos puede ser un potenciador inigualable.
Cuello. Esta área hasta llegar a la clavícula es muy sensible y difícil de pasar de una excitación fuerte al acariciarla. Produce sensaciones muy cercanas a la de los genitales y puede llegar a erizar la piel. Hay que tener cuidado con las mordidas o estimulaciones fuertes, ya que como tiene una alta cantidad de vasos sanguíneos es muy factible dejar huella y moretones antiestéticos, lo que llamamos chupones.
Lengua. Contiene glándulas muy sensibles capaces de sentir y dar placer. Úsala con frecuencia, ejercitala!!!
Ano. Esta zona está completamente tupida de terminaciones nerviosas que van desde el perineo, escroto, labios y zonas vecinas, lo cual hace que el placer se expanda prácticamente por toda la pelvis.
Pezones. También esta zona se encuentra llena de nervios que al tacto incrementa la sensibilidad. Se habla de personas que han llegado al orgasmo con el simple estímulo de los pezones.
Pies. Los pies resultan ser especialmente atrayentes para muchas personas, además que la planta cuenta con nervios con sensibilidad especial que llega a ser sumamente sensual.
Piernas y nalgas. ¡De esta parte todos los hombres somos unos expertos!
Esta zona es muy extensa por lo cual puedes jugar un buen rato estimulando e incrementando la respuesta sexual y el erotismo.
Como ves existen muchas partes del cuerpo que puedes explorar para mantener vivo el erotismo entre tu pareja y vos. Recuerda que la comunicación y la creatividad son dos pilares en el juego erótico, si sabes dar variedad a tus encuentros sexuales, tienes tiempo de sobra para ambos sean felices.
Nueva relación
Puede que tus intenciones no sean malas, que no quieras apresurar las cosas, pero que peques por no querer perder minuto con tu nuevo amor, sin embargo, es mejor bajar la intensidad un poco. Al conocer a alguien especial, que realmente queremos y nos importa, siempre tratamos de hacerla feliz, y ojalá sea algo recíproco, pero debe ser sin presiones, sin forzar las cosas… cada ser humano tiene su propio ritmo.
Yo te dejo unos tips que estuve pensando… cosas que mejor no fuerces en una nueva relación para que realmente funcione:
1. Sexo. El sexo por compromiso es de los peores, si alguno de los dos aún no está listo para dar ese paso, el otro debe comprenderlo y no tener problemas. El respeto y el cariño no deben ser forzados, así como tampoco la intimidad física, además siempre es bueno conocerse bien antes del acto sexual, de no hacerlo después nos hallamos vacíos.
2. La presentación familiar. Conocer a la familia es una buena señal de que las cosas van para algo serio, pero debe nacer con naturalidad. Si tú ya presentaste a tu pareja, espera a que ella se tome el tiempo que necesite, ya llegará la ocasión. Y siempre antes de nuestra familia de sangre está la de la vida (amigos) es un primer paso, como un tester de si vale la pena avanzar o no, ya que las parejas pasan, la familia y amigos son para toda la vida.
3. Hablar de los ex. Por algo los ex son ex… son el pasado que quedó atrás. Quizá los dos ya estuvieron con otras personas, pero no te agobies pensando en que esas relaciones pudieron ser mejores o peores, sólo piensa que las llevaron a ser las personas que son hoy y nunca compares a un ex con tu nueva pareja, porque vos ya no eres el mismo y esa persona del pasado no se clonó aún... jajaja.
4. Tener algo especial. Es agradable que esa persona especial tenga detalles especiales contigo, pero no hay nada peor que sentir que los hace por obligación. Los detalles no se piden, llegan cuando tienen que llegar, de lo contrario son imposiciones y pierden valor. En este nuevo mundo de tantas tecnologías, vamos a valorar mucho más un chocolate, una carta, una dedicatoria en un libro, cd, etc.
5. El primer “te amo”. Que la persona a quien amas te diga “te amo” da una gran sensación de seguridad, pero hay muchas personas que simplemente son malas con las palabras o expresando emociones, eso no quiere decir que no lo sientan a no afligirse si les pasa recibir un “gracias” después de un “te amo”… No todos tenemos los mismo tiempos y hay que saber interpretar las miradas, las palabras, los silencios, las actitudes, etc.
Ojalá te sirvan estos tips que aquí te conté, comenta y sumemos ideas si te parece bien.
Yo te dejo unos tips que estuve pensando… cosas que mejor no fuerces en una nueva relación para que realmente funcione:
1. Sexo. El sexo por compromiso es de los peores, si alguno de los dos aún no está listo para dar ese paso, el otro debe comprenderlo y no tener problemas. El respeto y el cariño no deben ser forzados, así como tampoco la intimidad física, además siempre es bueno conocerse bien antes del acto sexual, de no hacerlo después nos hallamos vacíos.
2. La presentación familiar. Conocer a la familia es una buena señal de que las cosas van para algo serio, pero debe nacer con naturalidad. Si tú ya presentaste a tu pareja, espera a que ella se tome el tiempo que necesite, ya llegará la ocasión. Y siempre antes de nuestra familia de sangre está la de la vida (amigos) es un primer paso, como un tester de si vale la pena avanzar o no, ya que las parejas pasan, la familia y amigos son para toda la vida.
3. Hablar de los ex. Por algo los ex son ex… son el pasado que quedó atrás. Quizá los dos ya estuvieron con otras personas, pero no te agobies pensando en que esas relaciones pudieron ser mejores o peores, sólo piensa que las llevaron a ser las personas que son hoy y nunca compares a un ex con tu nueva pareja, porque vos ya no eres el mismo y esa persona del pasado no se clonó aún... jajaja.
4. Tener algo especial. Es agradable que esa persona especial tenga detalles especiales contigo, pero no hay nada peor que sentir que los hace por obligación. Los detalles no se piden, llegan cuando tienen que llegar, de lo contrario son imposiciones y pierden valor. En este nuevo mundo de tantas tecnologías, vamos a valorar mucho más un chocolate, una carta, una dedicatoria en un libro, cd, etc.
5. El primer “te amo”. Que la persona a quien amas te diga “te amo” da una gran sensación de seguridad, pero hay muchas personas que simplemente son malas con las palabras o expresando emociones, eso no quiere decir que no lo sientan a no afligirse si les pasa recibir un “gracias” después de un “te amo”… No todos tenemos los mismo tiempos y hay que saber interpretar las miradas, las palabras, los silencios, las actitudes, etc.
Ojalá te sirvan estos tips que aquí te conté, comenta y sumemos ideas si te parece bien.
Todo concluye al fin...
Si algo es evidente es que la mayoría de las relaciones van a terminar tarde o temprano, es difícil que dure para siempre eso que tienes ahora con esa persona. Aunque tú ahora mismo pienses que será eterno.
La realidad es otra, la realidad es que muchas veces las relaciones se van al carajo porque alguien en la pareja comete un pequeño, minúsculo, casi imperceptible error. Un error de baja intensidad, a menudo inconsciente, pero que puede llegar a tener consecuencias catastróficas.
Para que sepas a qué atenerte, aquí te dejo algo sobre lo que pensaba:
1. Tomar distancia de tu pareja. Parece evidente, ¿no? En el momento en el que te distancias de tu pareja significa que algo no va bien. Sin embargo, muchas veces lo hacemos como método de defensa, cortamos los lazos emocionales con nuestra pareja como una forma de evitar que nos hagan daño.
Cuando tenemos miedo de salir heridos, nos distanciamos de nuestras parejas y acabamos provocando lo que tanto temíamos. Una relación poco satisfactoria y con cero comunicación, pero no te preocupes, la solución es muy sencilla. Simplemente, abre tu corazoncito a tu pareja, cuéntale tus temores y tus preocupaciones. Quizás puedan encontrar la solución a alguna de ellas juntos, conviértanse en cómplices.
2. Ocultar tus gastos a la otra parte. Lo llamaremos infidelidad financiera, a primera vista no parece tan jodida como unos cuernos convencionales, pero a la larga puede derivar en algo mucho más grave. Si bien todos tenemos derecho a disponer de lo nuestro, ya no estamos solos y para que funcione bien se debe ser franco con el otro, sino lo hacemos puede devenir en peleas, desconfianza y en algunos casos en separación. Porque no se trata solo de dinero. Si tienes desconfianza en lo que hace tu pareja con el dinero, eso tarde o temprano se traduce en una falta de confianza en la relación en general, y así es cómo empiezan las hecatombes.
3. El terrible vínculo imaginario. Este vínculo imaginario reemplaza los sentimientos de amor y pasión por el de la unión, la idea de ser una pareja, y cambia la cercanía emocional por la adherencia a las rutinas, eso provoca que pierdas tu individualidad y te conviertas en un parásito de tu pareja.
Si te sientes identificado con esto tan dramático que acabas de leer y crees que has entrado de lleno en el vínculo imaginario, el psicólogo tiene una solución muy sencilla: comenta con tu pareja los miedos a separarte de tu pareja e intentad juntos crear un sistema de comunicación que no consista en estar todo el día pegados como lapas o haciendo tareas rutinarias y aburridas disfrazadas de relación sana y feliz.
4. Decir no a nuevas experiencias. Investigaciones recientes sugieren que las parejas que intentan hacer cosas nuevas juntas son más felices en su relación, no nos debemos cerrar a la hora de desarrollar nuevos intereses compartidos, esta situación puede dañar la relación más que cualquier engaño amoroso, y todo es mejor si lo compartimos.
5. Despreciar a tu pareja. Las parejas que muestran desprecio hacia el otro tienen más posibilidades de acabar mal, si vemos a nuestra pareja como alguien inferior, es más probable que la relación acabe.
El primer paso para resolver este conflicto es muy fácil: cultiva el aprecio y el respeto por tu pareja. Y a partir de ahí, encontrar formas más positivas y menos tóxicas de dirigirte a ella. Fácil, ¿no?
6. Mensajes de texto, ¿sí o no?. Para los hombres enviar mensajes de texto es una forma de “retirarse” de la relación. Además, en algunas ocasiones, el whatsapp puede ser la peor de las alternativas posibles. Es mucho mejor dejar las conversaciones incómodas para el cara a cara y utilizar los mensajes de texto o el chat para asuntos un poco más banales.
7. Responder a los problemas con silencio. A veces, no queremos discutir, y mientras nuestra pareja nos recrimina cientos de cosas que supuestamente hemos hecho mal, nosotros ponemos el piloto automático, asentimos y no sonreímos. El silencio es una salida recurrida cuando intentamos evitar un conflicto, sin embargo, en el momento en el que ese silencio se convierte en costumbre, comienzan los problemas.
Espero te hayan servido estás ideas, hasta el próximo post.
La realidad es otra, la realidad es que muchas veces las relaciones se van al carajo porque alguien en la pareja comete un pequeño, minúsculo, casi imperceptible error. Un error de baja intensidad, a menudo inconsciente, pero que puede llegar a tener consecuencias catastróficas.
Para que sepas a qué atenerte, aquí te dejo algo sobre lo que pensaba:
1. Tomar distancia de tu pareja. Parece evidente, ¿no? En el momento en el que te distancias de tu pareja significa que algo no va bien. Sin embargo, muchas veces lo hacemos como método de defensa, cortamos los lazos emocionales con nuestra pareja como una forma de evitar que nos hagan daño.
Cuando tenemos miedo de salir heridos, nos distanciamos de nuestras parejas y acabamos provocando lo que tanto temíamos. Una relación poco satisfactoria y con cero comunicación, pero no te preocupes, la solución es muy sencilla. Simplemente, abre tu corazoncito a tu pareja, cuéntale tus temores y tus preocupaciones. Quizás puedan encontrar la solución a alguna de ellas juntos, conviértanse en cómplices.
2. Ocultar tus gastos a la otra parte. Lo llamaremos infidelidad financiera, a primera vista no parece tan jodida como unos cuernos convencionales, pero a la larga puede derivar en algo mucho más grave. Si bien todos tenemos derecho a disponer de lo nuestro, ya no estamos solos y para que funcione bien se debe ser franco con el otro, sino lo hacemos puede devenir en peleas, desconfianza y en algunos casos en separación. Porque no se trata solo de dinero. Si tienes desconfianza en lo que hace tu pareja con el dinero, eso tarde o temprano se traduce en una falta de confianza en la relación en general, y así es cómo empiezan las hecatombes.
3. El terrible vínculo imaginario. Este vínculo imaginario reemplaza los sentimientos de amor y pasión por el de la unión, la idea de ser una pareja, y cambia la cercanía emocional por la adherencia a las rutinas, eso provoca que pierdas tu individualidad y te conviertas en un parásito de tu pareja.
Si te sientes identificado con esto tan dramático que acabas de leer y crees que has entrado de lleno en el vínculo imaginario, el psicólogo tiene una solución muy sencilla: comenta con tu pareja los miedos a separarte de tu pareja e intentad juntos crear un sistema de comunicación que no consista en estar todo el día pegados como lapas o haciendo tareas rutinarias y aburridas disfrazadas de relación sana y feliz.
4. Decir no a nuevas experiencias. Investigaciones recientes sugieren que las parejas que intentan hacer cosas nuevas juntas son más felices en su relación, no nos debemos cerrar a la hora de desarrollar nuevos intereses compartidos, esta situación puede dañar la relación más que cualquier engaño amoroso, y todo es mejor si lo compartimos.
5. Despreciar a tu pareja. Las parejas que muestran desprecio hacia el otro tienen más posibilidades de acabar mal, si vemos a nuestra pareja como alguien inferior, es más probable que la relación acabe.
El primer paso para resolver este conflicto es muy fácil: cultiva el aprecio y el respeto por tu pareja. Y a partir de ahí, encontrar formas más positivas y menos tóxicas de dirigirte a ella. Fácil, ¿no?
6. Mensajes de texto, ¿sí o no?. Para los hombres enviar mensajes de texto es una forma de “retirarse” de la relación. Además, en algunas ocasiones, el whatsapp puede ser la peor de las alternativas posibles. Es mucho mejor dejar las conversaciones incómodas para el cara a cara y utilizar los mensajes de texto o el chat para asuntos un poco más banales.
7. Responder a los problemas con silencio. A veces, no queremos discutir, y mientras nuestra pareja nos recrimina cientos de cosas que supuestamente hemos hecho mal, nosotros ponemos el piloto automático, asentimos y no sonreímos. El silencio es una salida recurrida cuando intentamos evitar un conflicto, sin embargo, en el momento en el que ese silencio se convierte en costumbre, comienzan los problemas.
Espero te hayan servido estás ideas, hasta el próximo post.
Sexualidad
Hay cosas que todos los gays tendríamos que probar al menos una vez en la vida, cosas sexuales que normalmente se convierten en fantasías (o más bien deseos ya que las fantasías son algo irreal) que muy rara vez cumplimos o de las que poco hablamos, y que sin embargo pueden presentarse pero no logramos consolidar por temor a que nuestra pareja sexual nos juzgue de forma errónea.
Aquí te planteo algunas de esas cosas que deberías probar sin temor al qué dirá, por el mero gusto y placer de satisfacerte a ti mismo, que ahora se me ocurren:
1. Acuéstate con un chico que tenga un pene muy grande. Para muchos el tamaño no importa cuando hay amor de verdad y tal vez tengan razón, pero, ¿y si sólo buscamos pasar una buena noche?
Tener sexo con un chico bien dotado es una experiencia que merece la pena que pruebes alguna vez. Luego tú eliges si repites o no.
En lo personal más que el largo prefiero siempre que sea generoso el grosor, muchos te dicen que poseen unos 18x5… al conocerlos me pregunto desde donde lo medirán?... Ya que lo útil solo alcanza unos 15cm jajajaja.
2. Acostarte con un amigo aunque te arrepientas luego. Han salido, han bebido, se están riendo y, de repente… ¿es cosa tuya o lo estás viendo más atractivo que nunca?
Déjate llevar, el sexo en estos casos puede convertirse en toda una experiencia, además qué tal si les gusta a ambos y algo bueno nace de ahí. Por el contrario, al menos ambos tendrán un amigo sexual con el que puedan pasar la noche sin compromiso alguno y sin tener que estarse exponiendo a las malas experiencias ni a las muchas parejas sexuales y mucho mejor si ese amigo es hetero o está en pareja o ambas!. Por años experimente con un hetero que al tener erecto su pene se iba hacia abajo y me gustaba mucho eso ya que nunca lo había visto, todo comenzó como un juego, pero cada día me gustaba más, supongo que a él también ya que cada encuentro estaba mejor cómo amante, en un momento el me preguntó acerca de su sexualidad, y yo lo quise encasillar como bisexual, ya que lo hacía con su mujer y conmigo y el me planteo que no se considera así ya que solo le atraía yo, y luego de eso le dije que era libre… que disfrute sin encasillarse ya que esas cosas son efímeras y de última era un secreto entre el y yo.
3. Probar una postura difícil. Las posturas comunes que conocemos son fáciles, pero también pueden hacer el sexo repetitivo. Intentá probar una de esas posturas imposibles del Kamasutra. Si no lo haces, nunca sabrás lo que se siente ni por qué aparece ahí. Jueguen a descubrir y hacer cosas nuevas, usen incluso ropa y juguetes sexuales que pueden ser una gran opción para las parejas de bastantes años. Esto ayuda mucho a quienes creen que su relación no da para más y optan por mejor abrirla.
4. Hacer un trío u orgía. Quizás esta no sea tan extraña, pero poca gente consigue dejarse llevar y olvidar los prejuicios para hacer este tipo de prácticas sexuales. Si siempre te ha atraído el deseo y se presenta la oportunidad con alguien que esté de acuerdo, ¿por qué no?.
5. Acuéstate con esa persona que “siempre te ha atraído y tú a él también pero no sabes por qué aún no ha pasado”. Decídete y da el primer paso en eso que sabes que él también está deseando. Tal vez sólo tengan una oportunidad, pero si no te quieres ver tan obvio, empieza por invitarlo a cenar, a tomar un trago, después a tu departamento y simplemente déjense llevar. Yo puedo contarles que fui a una escuela donde el 98% éramos hombres, desde el primer día nos miramos y existió una atracción, pasaron los 6 años de cursado y el viaje de egresados lleno de histeria por parte de los dos… al cumplirse 3 años del egreso nos volvimos a frecuentar, un poco más maduros y empezaron las confesiones de un lado y del otro, el primer encuentro fue extraño ya que la idealización peso mucho. No era lo que esperaba de el cómo amante, pero lo repetimos por años, incluso hasta después de su casamiento...
6.No te estanques en el mismo rol, no hay nada mejor que una relación que en el sexo no tiene problemas para adaptarse a los gustos de cada uno. Muchos creen que una relación es perfecta cuando están bien definidos los roles sexuales, es decir, activo y pasivo. En muchos casos esto funciona, pero a la larga el sexo simplemente se vuelve tedioso si además de no experimentar nuevas cosas, siguen aferrados a sus roles principales, por lo que no hay nada mejor que de vez en cuando ambos cedan y sean capaces de ser un tanto versátiles, para descubrirse aún más en la cama y todos su fascinantes placeres.
No es bueno cerrarse, el sexo es para disfrutarse, explorarlo y descubrirse en él. No tienes que cambiar tu rol definitivamente, pero sí, si estás en una relación y tu pareja te lo ha insinuado, acceder de vez en cuando a probar otras cosas.
Así que ya lo saben, estás son sólo algunas de las muchas cosas que deben ser experimentadas en el plano sexual al menos desde mi experiencia, ojalá les sirva.
Aquí te planteo algunas de esas cosas que deberías probar sin temor al qué dirá, por el mero gusto y placer de satisfacerte a ti mismo, que ahora se me ocurren:
1. Acuéstate con un chico que tenga un pene muy grande. Para muchos el tamaño no importa cuando hay amor de verdad y tal vez tengan razón, pero, ¿y si sólo buscamos pasar una buena noche?
Tener sexo con un chico bien dotado es una experiencia que merece la pena que pruebes alguna vez. Luego tú eliges si repites o no.
En lo personal más que el largo prefiero siempre que sea generoso el grosor, muchos te dicen que poseen unos 18x5… al conocerlos me pregunto desde donde lo medirán?... Ya que lo útil solo alcanza unos 15cm jajajaja.
2. Acostarte con un amigo aunque te arrepientas luego. Han salido, han bebido, se están riendo y, de repente… ¿es cosa tuya o lo estás viendo más atractivo que nunca?
Déjate llevar, el sexo en estos casos puede convertirse en toda una experiencia, además qué tal si les gusta a ambos y algo bueno nace de ahí. Por el contrario, al menos ambos tendrán un amigo sexual con el que puedan pasar la noche sin compromiso alguno y sin tener que estarse exponiendo a las malas experiencias ni a las muchas parejas sexuales y mucho mejor si ese amigo es hetero o está en pareja o ambas!. Por años experimente con un hetero que al tener erecto su pene se iba hacia abajo y me gustaba mucho eso ya que nunca lo había visto, todo comenzó como un juego, pero cada día me gustaba más, supongo que a él también ya que cada encuentro estaba mejor cómo amante, en un momento el me preguntó acerca de su sexualidad, y yo lo quise encasillar como bisexual, ya que lo hacía con su mujer y conmigo y el me planteo que no se considera así ya que solo le atraía yo, y luego de eso le dije que era libre… que disfrute sin encasillarse ya que esas cosas son efímeras y de última era un secreto entre el y yo.
3. Probar una postura difícil. Las posturas comunes que conocemos son fáciles, pero también pueden hacer el sexo repetitivo. Intentá probar una de esas posturas imposibles del Kamasutra. Si no lo haces, nunca sabrás lo que se siente ni por qué aparece ahí. Jueguen a descubrir y hacer cosas nuevas, usen incluso ropa y juguetes sexuales que pueden ser una gran opción para las parejas de bastantes años. Esto ayuda mucho a quienes creen que su relación no da para más y optan por mejor abrirla.
4. Hacer un trío u orgía. Quizás esta no sea tan extraña, pero poca gente consigue dejarse llevar y olvidar los prejuicios para hacer este tipo de prácticas sexuales. Si siempre te ha atraído el deseo y se presenta la oportunidad con alguien que esté de acuerdo, ¿por qué no?.
5. Acuéstate con esa persona que “siempre te ha atraído y tú a él también pero no sabes por qué aún no ha pasado”. Decídete y da el primer paso en eso que sabes que él también está deseando. Tal vez sólo tengan una oportunidad, pero si no te quieres ver tan obvio, empieza por invitarlo a cenar, a tomar un trago, después a tu departamento y simplemente déjense llevar. Yo puedo contarles que fui a una escuela donde el 98% éramos hombres, desde el primer día nos miramos y existió una atracción, pasaron los 6 años de cursado y el viaje de egresados lleno de histeria por parte de los dos… al cumplirse 3 años del egreso nos volvimos a frecuentar, un poco más maduros y empezaron las confesiones de un lado y del otro, el primer encuentro fue extraño ya que la idealización peso mucho. No era lo que esperaba de el cómo amante, pero lo repetimos por años, incluso hasta después de su casamiento...
6.No te estanques en el mismo rol, no hay nada mejor que una relación que en el sexo no tiene problemas para adaptarse a los gustos de cada uno. Muchos creen que una relación es perfecta cuando están bien definidos los roles sexuales, es decir, activo y pasivo. En muchos casos esto funciona, pero a la larga el sexo simplemente se vuelve tedioso si además de no experimentar nuevas cosas, siguen aferrados a sus roles principales, por lo que no hay nada mejor que de vez en cuando ambos cedan y sean capaces de ser un tanto versátiles, para descubrirse aún más en la cama y todos su fascinantes placeres.
No es bueno cerrarse, el sexo es para disfrutarse, explorarlo y descubrirse en él. No tienes que cambiar tu rol definitivamente, pero sí, si estás en una relación y tu pareja te lo ha insinuado, acceder de vez en cuando a probar otras cosas.
Así que ya lo saben, estás son sólo algunas de las muchas cosas que deben ser experimentadas en el plano sexual al menos desde mi experiencia, ojalá les sirva.
Masturbación
Arranquemos con algunos números... Según las estadísticas, un 95 por ciento de los hombres sucumben a la autoestimulación frente a un 89 por ciento de mujeres, y de entre ellos, prácticamente la mitad lo hace con periodicidad diaria. El 53 por ciento de las mujeres usa vibrador a la hora de masturbarse, y el 17 por ciento de los hombres, también.
El origen del término. El “masturbarse” proviene del latín manus turbare, cuyo significado se aproximaría a turbarse o violentarse con la mano, lo que pone en evidencia que el onanismo femenino ha sido siempre subsidiario del masculino, y que carece de un término específico que lo designe, siendo más apropiado el verbo “digiturbarse”.
Testosterona. Contra todo pronóstico, se masturban con más frecuencia aquellos que mantienen relaciones sexuales con asiduidad que los que llevan un tiempo sin hacerlo. En los hombres, ello es debido al aumento de la testosterona durante el periodo de actividad sexual, que conduce a una mayor apetencia en general, creando un círculo vicioso (nunca mejor dicho).
Orgasmo. Al contrario de lo que solemos pensar, el orgasmo obtenido en solitario es, salvo en contadas excepciones, más intenso que el procurado en una relación sexual en pareja. En el caso de las mujeres, además, este se alcanza en una media 4 minutos, frente a los 15 y 20 minutos que demora en compañía.
Enfermedades. La liberación hormonal que sucede a la eyaculación, unida a la liberación de tensión, mejora el estado de ánimo y favorece la relajación, además de prevenir distintas patologías como la diabetes tipo 2. En concreto, la liberación de cortisol refuerza el sistema inmunológico y la de endorfinas en el torrente sanguíneo reduce la depresión.
Disfunciones sexuales. El autoerotismo ayuda a superar barreras psicológicas que conducen a disfunciones sexuales como la anorgasmia y la pérdida de deseo sexual, al proporcionar un mejor conocimiento de la propia anatomía y contribuir a la inhibición de la ansiedad.
Infecciones. Reduce las infecciones o enfermedades del tracto urinario. En el caso de las mujeres, ayuda a que se abra el cuello uterino y libere mucosidad y fluidos cervicales, que suelen albergar bacterias. En el caso de los hombres, ayuda a fortalecer la musculatura, previniendo así la incontinencia y la disfunción eréctil, lo cual se obtiene también a través de las erecciones matutinas.
Dolor menstrual. Ayuda a mitigar el dolor menstrual: las molestias suelen verse reducidas cuando la mujer se masturba antes y después del periodo de sangrado. El onanismo también presenta ventajas de cara al primer parto, ya que al fortalecer la pelvis, procura contracciones más eficaces.
Cáncer. Disminuye el riesgo de padecer tumores prostáticos. Los hombres que practican la masturbación más de cinco veces a la semana entre los 20 y los 50 años tienen menos posibilidades de desarrollar un cáncer, afirmaba un trabajo del Cancer Epidemiology Centre de Melbourne (Australia). Estudios posteriores, sin embargo, señalan que la masturbación frecuente a edades tempranas es precisamente la causa de la aparición de dicha enfermedad, con lo que existe cierta controversia al respecto.
Espermatozoides. Mejora de forma considerable la movilidad y calidad de los espermatozoides. Un estudio publicado en la revista Fertility and Sterility reveló que si el varón mantiene periodos de abstinencia de eyaculación cortos, provocando eyaculaciones más frecuentes, se reduce la proporción de espermatozoides con ADN fragmentado, favoreciendo con ello su fertilidad.
Acompañados. Tanto hombres como mujeres lo practican, muchas veces en las parejas, sin importar la orientación sexual, no lo hacemos con nuestra pareja, se imaginan como incrementará su vida sexual si lo llevan a cabo? Ese es mi consejo, salí de tu rutina, hacelo, jugá, sean cómplices sexuales.
El origen del término. El “masturbarse” proviene del latín manus turbare, cuyo significado se aproximaría a turbarse o violentarse con la mano, lo que pone en evidencia que el onanismo femenino ha sido siempre subsidiario del masculino, y que carece de un término específico que lo designe, siendo más apropiado el verbo “digiturbarse”.
Testosterona. Contra todo pronóstico, se masturban con más frecuencia aquellos que mantienen relaciones sexuales con asiduidad que los que llevan un tiempo sin hacerlo. En los hombres, ello es debido al aumento de la testosterona durante el periodo de actividad sexual, que conduce a una mayor apetencia en general, creando un círculo vicioso (nunca mejor dicho).
Orgasmo. Al contrario de lo que solemos pensar, el orgasmo obtenido en solitario es, salvo en contadas excepciones, más intenso que el procurado en una relación sexual en pareja. En el caso de las mujeres, además, este se alcanza en una media 4 minutos, frente a los 15 y 20 minutos que demora en compañía.
Enfermedades. La liberación hormonal que sucede a la eyaculación, unida a la liberación de tensión, mejora el estado de ánimo y favorece la relajación, además de prevenir distintas patologías como la diabetes tipo 2. En concreto, la liberación de cortisol refuerza el sistema inmunológico y la de endorfinas en el torrente sanguíneo reduce la depresión.
Disfunciones sexuales. El autoerotismo ayuda a superar barreras psicológicas que conducen a disfunciones sexuales como la anorgasmia y la pérdida de deseo sexual, al proporcionar un mejor conocimiento de la propia anatomía y contribuir a la inhibición de la ansiedad.
Infecciones. Reduce las infecciones o enfermedades del tracto urinario. En el caso de las mujeres, ayuda a que se abra el cuello uterino y libere mucosidad y fluidos cervicales, que suelen albergar bacterias. En el caso de los hombres, ayuda a fortalecer la musculatura, previniendo así la incontinencia y la disfunción eréctil, lo cual se obtiene también a través de las erecciones matutinas.
Dolor menstrual. Ayuda a mitigar el dolor menstrual: las molestias suelen verse reducidas cuando la mujer se masturba antes y después del periodo de sangrado. El onanismo también presenta ventajas de cara al primer parto, ya que al fortalecer la pelvis, procura contracciones más eficaces.
Cáncer. Disminuye el riesgo de padecer tumores prostáticos. Los hombres que practican la masturbación más de cinco veces a la semana entre los 20 y los 50 años tienen menos posibilidades de desarrollar un cáncer, afirmaba un trabajo del Cancer Epidemiology Centre de Melbourne (Australia). Estudios posteriores, sin embargo, señalan que la masturbación frecuente a edades tempranas es precisamente la causa de la aparición de dicha enfermedad, con lo que existe cierta controversia al respecto.
Espermatozoides. Mejora de forma considerable la movilidad y calidad de los espermatozoides. Un estudio publicado en la revista Fertility and Sterility reveló que si el varón mantiene periodos de abstinencia de eyaculación cortos, provocando eyaculaciones más frecuentes, se reduce la proporción de espermatozoides con ADN fragmentado, favoreciendo con ello su fertilidad.
Acompañados. Tanto hombres como mujeres lo practican, muchas veces en las parejas, sin importar la orientación sexual, no lo hacemos con nuestra pareja, se imaginan como incrementará su vida sexual si lo llevan a cabo? Ese es mi consejo, salí de tu rutina, hacelo, jugá, sean cómplices sexuales.
Miradas
El voyeurismo es catalogado como una parafilia en el que se tiene la tendencia a sentir placer con el simple hecho de observar a personas desnudas o practicando sexo. Lo curioso de esta parafilia es que aproximadamente el 90% de los casos se presentan durante la infancia y en adultos que de niños recibieron una estricta educación. En algunas entrevistas realizadas a personas con voyeurismo se ha logrado conocer que sus conductas parecen ser ajenas a su voluntad y que se justifican en que existe un impulso interno que los lleva a espiar a los demás.
Qué causa el voyeurismo?. Desde el punto de vista psicoanalítico toda “conducta diferente” se inicia a partir del nacimiento. Para ser más específico el voyeurismo puede generarse durante los primeros 18 meses de vida. Sin embargo, a esta edad nosotros no logramos tener un pensamiento concreto ya que éste empieza a desarrollarse entre los 5 y 8 años.
Luego de los 8 años ya adquirimos un pensamiento concreto y nuestro cerebro logra adquirir el “sentido del pudor”. De manera que el sello del voyeurismo es vital entre las edades brindadas anteriormente. Pero comienza a desarrollarse de manera psicopatológica entre las edades de 15 y 40 años.
Un niño puede desarrollar voyeurismo de adulto si ha sido expuesto a estímulos visuales, auditivos o táctiles que tengan algún término sexual. Lo cierto es que al prohibirle al niño todo lo respecto al sexo, eso le da más curiosidad. Por lo mismo se recomienda a los padres de familia que cuando los niños traten temas de sexualidad, tengan la madurez para hablar con ellos de sexualidad desde un punto de vista educativo.
A quiénes se les considera vouyerista?. Algunos especialistas no reconocen como voyeuristas a quienes son aficionados a la pornografía o quienes pagan por ver un acto sexual en vivo (recomiendo “Vidas Privadas” una película de Fito Páez cómo director y guionista -año 2002- con mágicas actuaciones de Cecilia Roth, Gael García Bernal y elenco).
Es importante reiterar que contra lo que se suele creer, el voyeurista suele no recurrir a agresiones o amenazas, y prefiere fisgonear a violar o abusar sexualmente. Cabe señalar que quien tiene este tipo de tendencias busca saciar sus instintos al acudir a lugares públicos, como parques o playas, o bien, hacer uso de cerraduras o rendijas de puertas por las que apenas se pueda echar un vistazo.
El voyeurista se masturbará en ocasiones mientras mira, pero en otras la sensación será tan intensa que puede llegar al orgasmo espontáneamente con sólo contemplar.
Qué causa el voyeurismo?. Desde el punto de vista psicoanalítico toda “conducta diferente” se inicia a partir del nacimiento. Para ser más específico el voyeurismo puede generarse durante los primeros 18 meses de vida. Sin embargo, a esta edad nosotros no logramos tener un pensamiento concreto ya que éste empieza a desarrollarse entre los 5 y 8 años.
Luego de los 8 años ya adquirimos un pensamiento concreto y nuestro cerebro logra adquirir el “sentido del pudor”. De manera que el sello del voyeurismo es vital entre las edades brindadas anteriormente. Pero comienza a desarrollarse de manera psicopatológica entre las edades de 15 y 40 años.
Un niño puede desarrollar voyeurismo de adulto si ha sido expuesto a estímulos visuales, auditivos o táctiles que tengan algún término sexual. Lo cierto es que al prohibirle al niño todo lo respecto al sexo, eso le da más curiosidad. Por lo mismo se recomienda a los padres de familia que cuando los niños traten temas de sexualidad, tengan la madurez para hablar con ellos de sexualidad desde un punto de vista educativo.
A quiénes se les considera vouyerista?. Algunos especialistas no reconocen como voyeuristas a quienes son aficionados a la pornografía o quienes pagan por ver un acto sexual en vivo (recomiendo “Vidas Privadas” una película de Fito Páez cómo director y guionista -año 2002- con mágicas actuaciones de Cecilia Roth, Gael García Bernal y elenco).
Es importante reiterar que contra lo que se suele creer, el voyeurista suele no recurrir a agresiones o amenazas, y prefiere fisgonear a violar o abusar sexualmente. Cabe señalar que quien tiene este tipo de tendencias busca saciar sus instintos al acudir a lugares públicos, como parques o playas, o bien, hacer uso de cerraduras o rendijas de puertas por las que apenas se pueda echar un vistazo.
El voyeurista se masturbará en ocasiones mientras mira, pero en otras la sensación será tan intensa que puede llegar al orgasmo espontáneamente con sólo contemplar.
Los hombres somos menos sexuales de lo que se piensa
Durante años escucho una falsa creencia sobre que nosotros pensamos todo el día en sexo, con una frecuencia de siete segundos, algo equivalente a 7.200 veces al día, descontando las horas de dormir. Algo totalmente errado, pero, no desmentimos que lo hacemos “en algunos lapsos del día”. Dado al bailoteo en la redes de dicho tema, en 2011 un grupo de investigadores de la Universidad Estatal de Ohio realizó un estudio, publicado en el Journal of Sex Research, que llegó a la conclusión de que los hombres pensamos en sexo unas 19 veces al día.
Para sacar esta conclusión, 283 hombres entre 18 y 25 años participaron en el estudio, donde recibieron un pequeño contador con tres botones: “sexo”, “comida” y “sueño. Los botones del contador se debían pulsar cada vez que sintieran una de estos tres “instintos” básicos. Al final el resultado fue el de 19 veces por día.
Es significativo dicho estudio?. Si bien, no existe una maquina capaz de leer el pensamiento del ser humano, entonces no se puede confiar en la validez del mismo, según algunas publicaciones expertas en temas de sexualidad. Por eso cito otro estudio, llevado a cabo en el 2012 por el psicólogo social Wilhelm Hoffman y sus colegas de la Booth School of Business, quienes trataron de averiguar cuántas veces piensan los hombres sobre sexo mediante una aplicación para móviles, que preguntaba a los participantes en momentos aleatorios del día cuáles eran sus más recientes pensamientos. Los resultados de su investigación, publicada en la revista Psychological Science, fueron muy distintos a los de sus compañeros estadounidenses. Sólo se registraron pensamientos sexuales, en la media hora anterior a que saltara la alarma (una vez al día), en el 4% de las ocasiones. Esto era mucho menos de lo que pensaban en comida, dormir, lavarse, salir con los amigos, el tiempo libre y, hasta las cinco de la tarde, tomarse un café. Ver la televisión, leer los correos y otros usos de las nuevas teconologías también tenían más presencia que el sexo. De hecho, el sexo sólo se covertía en un pensamiento predominante al final del día, cerca de la media noche, pero incluso en esos momentos había más participantes que estaban pensando en dormir.
Claro está que estos números expresados reflejan una cultura diferente a la nuestra...
Para sacar esta conclusión, 283 hombres entre 18 y 25 años participaron en el estudio, donde recibieron un pequeño contador con tres botones: “sexo”, “comida” y “sueño. Los botones del contador se debían pulsar cada vez que sintieran una de estos tres “instintos” básicos. Al final el resultado fue el de 19 veces por día.
Es significativo dicho estudio?. Si bien, no existe una maquina capaz de leer el pensamiento del ser humano, entonces no se puede confiar en la validez del mismo, según algunas publicaciones expertas en temas de sexualidad. Por eso cito otro estudio, llevado a cabo en el 2012 por el psicólogo social Wilhelm Hoffman y sus colegas de la Booth School of Business, quienes trataron de averiguar cuántas veces piensan los hombres sobre sexo mediante una aplicación para móviles, que preguntaba a los participantes en momentos aleatorios del día cuáles eran sus más recientes pensamientos. Los resultados de su investigación, publicada en la revista Psychological Science, fueron muy distintos a los de sus compañeros estadounidenses. Sólo se registraron pensamientos sexuales, en la media hora anterior a que saltara la alarma (una vez al día), en el 4% de las ocasiones. Esto era mucho menos de lo que pensaban en comida, dormir, lavarse, salir con los amigos, el tiempo libre y, hasta las cinco de la tarde, tomarse un café. Ver la televisión, leer los correos y otros usos de las nuevas teconologías también tenían más presencia que el sexo. De hecho, el sexo sólo se covertía en un pensamiento predominante al final del día, cerca de la media noche, pero incluso en esos momentos había más participantes que estaban pensando en dormir.
Claro está que estos números expresados reflejan una cultura diferente a la nuestra...
HIV: espectativas de vida
Los veinteañeros contagiados de VIH que empezaron a seguir un tratamiento con antirretrovirales después de 2008 tienen una esperanza de vida de 78 años, similar a la de la población general, según una investigación. Esta es la esperanzadora conclusión de un estudio publicado en la prestigiosa revista médica The Lancet, para el que se examinaron los casos de unos 88.000 pacientes infectados, aunque estos datos no son aplicables a todos los casos, ya que recordemos que el HIV es una y enfermedad inmunodepresora, hay que llevar control cada tres meses o seis, según el paciente, de la carga viral y el recuento de CD4, tomar a diario y en horario los retrovirales recetados (en mi caso es ATRIPLA una vez al día), vacunarnos contra la gripe y la hepatit sabiendo todo esto podemos tener una perspectiva positiva de cara al futuro manejo de la enfermedad.
Las claves del éxito se deben al extraordinario éxito del tratamiento, los controles y de los nuevos medicamentos que tienen menos efectos secundarios y que son más eficaces para evitar que el virus del VIH se multiplique en el cuerpo.
Es muy importante que te realices el test, aunque tengas miedo, siempre es mejor saberlo y si te da positivo elegir a tu infectologo, en mi caso es la dra. Carla Serrano, y juntos elegir el mejor tratamiento a seguir para tener una vida larga y saludable.
La terapia con antirretrovirales, que se empezó a usar en 1996, se considera uno de los mayores éxitos en materia de salud pública mundial de los últimos 40 años. Consiste en la combinación de tres o más medicamentos que bloquean el progreso normal del VIH, al evitar que se multiplique. Esta terapia previene los daños al sistema inmunológico que causa el virus y además reduce el contagio a otras personas.
Cada año cerca de 2,5 millones de personas son diagnosticadas con VIH en todo el mundo. Y en América Latina, Argentina es, con diferencia, el país con más casos nuevos de contagio, por eso CUÍDATE, si ya sos portador también hacelo para no contagiar a otros y por que podes re contagiarte y es contraproducente al tratamiento ya iniciado.
Saludos y hasta el próximo post.
Las claves del éxito se deben al extraordinario éxito del tratamiento, los controles y de los nuevos medicamentos que tienen menos efectos secundarios y que son más eficaces para evitar que el virus del VIH se multiplique en el cuerpo.
Es muy importante que te realices el test, aunque tengas miedo, siempre es mejor saberlo y si te da positivo elegir a tu infectologo, en mi caso es la dra. Carla Serrano, y juntos elegir el mejor tratamiento a seguir para tener una vida larga y saludable.
La terapia con antirretrovirales, que se empezó a usar en 1996, se considera uno de los mayores éxitos en materia de salud pública mundial de los últimos 40 años. Consiste en la combinación de tres o más medicamentos que bloquean el progreso normal del VIH, al evitar que se multiplique. Esta terapia previene los daños al sistema inmunológico que causa el virus y además reduce el contagio a otras personas.
Cada año cerca de 2,5 millones de personas son diagnosticadas con VIH en todo el mundo. Y en América Latina, Argentina es, con diferencia, el país con más casos nuevos de contagio, por eso CUÍDATE, si ya sos portador también hacelo para no contagiar a otros y por que podes re contagiarte y es contraproducente al tratamiento ya iniciado.
Saludos y hasta el próximo post.
Soledad, ecuación de la vida moderna
Durante años he visto la divergencia entre mis amigos hetero y mis amigos gay. Mientras que la mitad de mi círculo social ha desaparecido entre relaciones, niños y barrios residenciales, la otra está luchando con el aislamiento, la ansiedad y las relaciones sexuales de riesgo.
Según los especialistas los homosexuales tienen entre dos y diez veces más probabilidades de suicidarse que los hetero. Tenemos el doble de posibilidades de sufrir un episodio depresivo grave. Además, parece que los traumas se concentran en los hombres. En un estudio de hombres homosexuales recién llegados a Nueva York, tres cuartos de ellos sufrían ansiedad o depresión, abusaban de las drogas o del alcohol o mantenían relaciones sexuales de riesgo, o una combinación de las tres. Pese a toda la charla sobre “la familia que elegimos”, los hombres gays tienen menos amigos íntimos que los hetero o que las lesbianas. En un estudio realizado entre enfermeros de clínicas de VIH, un participante contó a los investigadores: “No es cuestión de que no sepan cómo salvar su vida. Es cuestión de que sepan si merece la pena salvar su vida”.
Soy tipo gay e intensamente soltero, criado en una ciudad monótona, rica arquitectónicamente, algo sucia por las malas costumbres, donde cada vez estamos más conectados a las redes pero menos conectados entre nosotros mismos, con un cerro hacia el oeste, con un tránsito agobiable donde nunca he conocido a nadie que haya muerto de sida.
En esta ciudad que les cuento he experimentado discriminación directa tanto en mis primeros años, de niño, adolescente, en el colegio (en una escuela técnica donde éramos un 99% hombres) y luego en el trabajo, no se me dio otra que ser policía por el tiempo de diez años... He sobrevivido a todo esto gracias a que he estado dentro y fuera del todo mentalmente más veces de las que he descargado y borrado facebook del celular.
“El matrimonio igualitario y los cambios en el estatus legal fueron una mejora para algunos homosexuales”, afirma Christopher Stults, investigador en la Universidad de Nueva York que estudia las diferencias entre los hombres homosexuales y los hetero. “Pero para muchas otras personas, fue un chasco. En el sentido de, tenemos este estatus legal, pero hay algo que no hemos cumplido”.
¿Como podemos luchar contra la discriminación cuando los mismos gays son los que más discriminan? Así es, si sos gordo y/o peludo te dicen oso, si sos flaco te creen enfermo. Una vez estaba reunido con unos viejos amigos, una pareja le pregunto a otra ¿Cómo se conocieron? Y yo les dije: “por las redes!!!” si en nuestro mundo gay podemos estar juntos pero no vernos, necesitamos estar en algún perfil… nos reímos pero es cierto y no es más que la triste verdad.
Pienso que esta sensación de vacío no es solo un fenómeno nuestro... creo que alrededor del mundo pasa a lo mismo. Por ejemplo en los Países Bajos, donde el matrimonio gay es legal desde 2001, los homosexuales siguen teniendo tres veces más posibilidades de sufrir un trastorno del estado de ánimo que los heterosexuales, y diez veces más de tener una “conducta suicida”. En Suecia, donde se celebran uniones civiles desde 1995 y matrimonios desde 2009, los hombres casados con otros hombres presentan una tasa de suicidios tres veces superior a la de hombres casados con mujeres. Todas estas estadísticas insoportables conducen a la misma conclusión: sigue siendo extrañamente peligroso llevar una vida como hombre atraído por otros hombres. La buena noticia es que los epidemiólogos y los científicos sociales están más cerca que nunca de entender todos los motivos. Hay millones de gays que han salido del armario y que se sienten igual de solos
Travis Salway, investigador del BC Centre for Disease Control de Vancouver, ha pasado los últimos cinco años intentando descubrir por qué los hombres homosexuales siguen suicidándose. “El rasgo característico de los gays solía ser la soledad que hay dentro del armario”, explica. “Pero ahora hay millones de gays que han salido del armario y que se sienten igual de solos”.
Pensaba y me preguntaba… ¿los hombres homosexuales estamos “preparados para esperar rechazos”? Analizando constantemente las situaciones sociales para encontrar algo en lo que no encajamos, luchamos por reafirmarnos. Rememoramos nuestros fracasos sociales sin parar. Sin embargo, el peor de estos síntomas es que la mayoría de nosotros no los concibe como síntomas. El término que utilizan los expertos para explicar este fenómeno es “estrés de las minorías”. Es muy simple: ser miembro de un grupo marginado requiere un esfuerzo extra. Cuando eres la única mujer en una reunión de negocios, o el único chico negro de tu clase de estudios, tienes que pensar de una forma diferente a la de los miembros de la mayoría. Si te enfrentas a tu jefe o no lo haces, ¿caes en los estereotipos de las mujeres trabajadoras? Si no sacas sobresaliente en un examen, ¿la gente pensará que es culpa del color de tu piel? Aunque no experimentes este tipo de ofensas, considerar estas posibilidades pasa factura con el tiempo. Para las personas homosexuales, esto se magnifica por el hecho de que el estatus de nuestra minoría está oculto. No solo tenemos que hacer todo este trabajo extra y responder a todos estos pensamientos con 12 años, también tenemos que hacerlo sin poder hablar con nuestros amigos y nuestros padres. Parece que crecer siendo gay es casi tan perjudicial como crecer siendo pobre. Según un estudio realizado en 2015, las personas homosexuales producen menos cortisol, la hormona que regula el estrés. Su sistema está tan activado en la adolescencia, y de forma tan constante, que de adultos acaban siendo perezosos. En 2014, los investigadores compararon el riesgo cardiovascular en adolescentes gays y hetero. Descubrieron que no es que los niños homosexuales sufran más “episodios estresantes en su vida” (esto es: los hetero también tienen problemas), sino que los que experimentan dañan más su sistema nervioso. No sientas culpa de ser como sos, es tu esencia contra la que no te puedes revelar, simplemente aceptarte y así será más fácil ser parte de esta sociedad cada vez más en soledad. Esto continuará en otro post… espero que les haya gustado.
Según los especialistas los homosexuales tienen entre dos y diez veces más probabilidades de suicidarse que los hetero. Tenemos el doble de posibilidades de sufrir un episodio depresivo grave. Además, parece que los traumas se concentran en los hombres. En un estudio de hombres homosexuales recién llegados a Nueva York, tres cuartos de ellos sufrían ansiedad o depresión, abusaban de las drogas o del alcohol o mantenían relaciones sexuales de riesgo, o una combinación de las tres. Pese a toda la charla sobre “la familia que elegimos”, los hombres gays tienen menos amigos íntimos que los hetero o que las lesbianas. En un estudio realizado entre enfermeros de clínicas de VIH, un participante contó a los investigadores: “No es cuestión de que no sepan cómo salvar su vida. Es cuestión de que sepan si merece la pena salvar su vida”.
Soy tipo gay e intensamente soltero, criado en una ciudad monótona, rica arquitectónicamente, algo sucia por las malas costumbres, donde cada vez estamos más conectados a las redes pero menos conectados entre nosotros mismos, con un cerro hacia el oeste, con un tránsito agobiable donde nunca he conocido a nadie que haya muerto de sida.
En esta ciudad que les cuento he experimentado discriminación directa tanto en mis primeros años, de niño, adolescente, en el colegio (en una escuela técnica donde éramos un 99% hombres) y luego en el trabajo, no se me dio otra que ser policía por el tiempo de diez años... He sobrevivido a todo esto gracias a que he estado dentro y fuera del todo mentalmente más veces de las que he descargado y borrado facebook del celular.
“El matrimonio igualitario y los cambios en el estatus legal fueron una mejora para algunos homosexuales”, afirma Christopher Stults, investigador en la Universidad de Nueva York que estudia las diferencias entre los hombres homosexuales y los hetero. “Pero para muchas otras personas, fue un chasco. En el sentido de, tenemos este estatus legal, pero hay algo que no hemos cumplido”.
¿Como podemos luchar contra la discriminación cuando los mismos gays son los que más discriminan? Así es, si sos gordo y/o peludo te dicen oso, si sos flaco te creen enfermo. Una vez estaba reunido con unos viejos amigos, una pareja le pregunto a otra ¿Cómo se conocieron? Y yo les dije: “por las redes!!!” si en nuestro mundo gay podemos estar juntos pero no vernos, necesitamos estar en algún perfil… nos reímos pero es cierto y no es más que la triste verdad.
Pienso que esta sensación de vacío no es solo un fenómeno nuestro... creo que alrededor del mundo pasa a lo mismo. Por ejemplo en los Países Bajos, donde el matrimonio gay es legal desde 2001, los homosexuales siguen teniendo tres veces más posibilidades de sufrir un trastorno del estado de ánimo que los heterosexuales, y diez veces más de tener una “conducta suicida”. En Suecia, donde se celebran uniones civiles desde 1995 y matrimonios desde 2009, los hombres casados con otros hombres presentan una tasa de suicidios tres veces superior a la de hombres casados con mujeres. Todas estas estadísticas insoportables conducen a la misma conclusión: sigue siendo extrañamente peligroso llevar una vida como hombre atraído por otros hombres. La buena noticia es que los epidemiólogos y los científicos sociales están más cerca que nunca de entender todos los motivos. Hay millones de gays que han salido del armario y que se sienten igual de solos
Travis Salway, investigador del BC Centre for Disease Control de Vancouver, ha pasado los últimos cinco años intentando descubrir por qué los hombres homosexuales siguen suicidándose. “El rasgo característico de los gays solía ser la soledad que hay dentro del armario”, explica. “Pero ahora hay millones de gays que han salido del armario y que se sienten igual de solos”.
Pensaba y me preguntaba… ¿los hombres homosexuales estamos “preparados para esperar rechazos”? Analizando constantemente las situaciones sociales para encontrar algo en lo que no encajamos, luchamos por reafirmarnos. Rememoramos nuestros fracasos sociales sin parar. Sin embargo, el peor de estos síntomas es que la mayoría de nosotros no los concibe como síntomas. El término que utilizan los expertos para explicar este fenómeno es “estrés de las minorías”. Es muy simple: ser miembro de un grupo marginado requiere un esfuerzo extra. Cuando eres la única mujer en una reunión de negocios, o el único chico negro de tu clase de estudios, tienes que pensar de una forma diferente a la de los miembros de la mayoría. Si te enfrentas a tu jefe o no lo haces, ¿caes en los estereotipos de las mujeres trabajadoras? Si no sacas sobresaliente en un examen, ¿la gente pensará que es culpa del color de tu piel? Aunque no experimentes este tipo de ofensas, considerar estas posibilidades pasa factura con el tiempo. Para las personas homosexuales, esto se magnifica por el hecho de que el estatus de nuestra minoría está oculto. No solo tenemos que hacer todo este trabajo extra y responder a todos estos pensamientos con 12 años, también tenemos que hacerlo sin poder hablar con nuestros amigos y nuestros padres. Parece que crecer siendo gay es casi tan perjudicial como crecer siendo pobre. Según un estudio realizado en 2015, las personas homosexuales producen menos cortisol, la hormona que regula el estrés. Su sistema está tan activado en la adolescencia, y de forma tan constante, que de adultos acaban siendo perezosos. En 2014, los investigadores compararon el riesgo cardiovascular en adolescentes gays y hetero. Descubrieron que no es que los niños homosexuales sufran más “episodios estresantes en su vida” (esto es: los hetero también tienen problemas), sino que los que experimentan dañan más su sistema nervioso. No sientas culpa de ser como sos, es tu esencia contra la que no te puedes revelar, simplemente aceptarte y así será más fácil ser parte de esta sociedad cada vez más en soledad. Esto continuará en otro post… espero que les haya gustado.
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